Images

Kendi Gerçekliğinizi Kendiniz Yaratırsınız: Mağduriyet Psikolojisi

Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür…
Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür…
Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür…
Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür…
Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür…
Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür…
Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür…
Mahatma Gandhi

Kendi gerçekliğinizi kendiniz yaratırsınız. Kendiniz hakkında ne düşünüyorsanız siz O’sunuz; ne bir eksik ne bir fazla. Bu düşünce, yaşadığımız her şeyin yalnızca bizim seçimimiz olduğu anlamına gelmez. Ancak olaylara verdiğimiz anlamı, odağımızı ve kendi tepkilerimizi fark etmek; mağduriyet duygusuyla aramıza mesafe koymamıza yardımcı olabilir.

Images

Huzurlu Uyku için Telkin Kullanmak

Huzurlu bir yaşam istiyorsak düşüncelerimize ve zihnimizden geçenlere dikkat etmemiz gerekir. Zihin filtremizi kontrol etmek, düşüncelerin gelişigüzel biçimde kısır döngülere girip kontrol dışına çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

Zihnimiz sürekli bir şeylerle meşgul olmak ister; bu yüzden içinde düşünceler durmadan dolaşır. Zihnimizi meşgul eden düşünceleri fark edip yönlendirmediğimizde, zamanla onların bizi esir aldığını ve kontrolü ele geçirdiğini hissedebiliriz. Bu nedenle uyku öncesinde zihne hangi düşünceleri taşıdığımız önemlidir.

Images

Farkındalığın Ötesinde: Uyanış Kursu – Joe Vitale

Uyanış Kursu kitabıBugün, çekim yasası üzerine birçok kitabı bulunan ve severek okuduğum Joe Vitale’nin Uyanış Kursu kitabından bir bölüm paylaşmak istiyorum. Kitap, Vitale’nin daha önce yayımlanan Çekim Yasasının Sırrı, The Key ve Zero Limit kitaplarındaki anlatımlarını bir adım ileri taşıyor; çekim yasasının aşamalarını anlaşılır biçimde ele alıyor.

Uyanış Kursu’nun dört aşaması

Kitapta anlatılan yolculuk dört aşamayla özetleniyor:

  • Birinci aşama: Mağduriyet
  • İkinci aşama: Güç kazanma
  • Üçüncü aşama: Teslimiyet
  • Dördüncü aşama: Uyanış

Çekim yasası ve bilinçaltı konularına ilgi duyan ya da bu konulara henüz ilgi duymayan herkesin okuyabileceğini düşündüğüm bir kitap. Kişinin kendini keşfetmesine katkı sağlayacağını umduğum bu kitaptan bir bölümü aşağıda paylaşıyorum.


Siz sorunun içindesiniz

Kimileri aynı soruları tekrar tekrar sorar: “Şu kişiyi, şu nesneyi ya da şu sorunu yaşamımdan nasıl çıkarırım?” Dr. Hew Len’in bu sorulara verdiği yanıtta önemli bir nokta var: “Bir sorunuz olduğunda sizin de orada bulunduğunuzu fark ettiniz mi?” Siz de oradasınız; sorunun içindesiniz. Bunu görmediğinizde yeniden mağduriyet bilincine dönebilirsiniz.

İlk üç aşamada zaman zaman mağduriyet hissetmek, güç kazandığını düşünmek ya da teslimiyet duygusuna girmek mümkündür. Bu nedenle sürekli uyanık ve bilinçli olmak, arınmayı sürdürmek gerekir. Dr. Hew Len şöyle soruyor: “Sürekli olarak orada bulunduğunuzun hiç farkına vardınız mı? Yakındığınız her ne olursa olsun siz oradasınız. Her yakınmanızda ortaya çıkan ortak unsur sizsiniz.”

Ardından şu düşünceyi dile getiriyor: “Bunu yaratan sizsiniz. Eğer kendi gerçeğinizi yarattığınızı düşünüyorsanız, bu sizin gerçeğinizdir. Bunu siz yarattınız.” Peki ne yapmak gerekir? Duyguyu ve yakınmayı ele almak; onu içinizde tutmamak, başka bir kişiye, binaya, kuruma ya da yakındığınız kişiye aktarmamak ve ilahi varlığa havale etmek.

Images

Kitap Tavsiyesi: Okuduğum ve Önemli Bulduğum Kitaplar

Okumuş olduğum kitaplardan önemli bulduklarımın bir kısmını burada paylaşmak istiyorum. Bu kitap tavsiyesi listesinde düşünce biçimi, bilinçaltı, kendini tanıma ve kendini olduğu gibi kabul etme gibi farklı konulara değinen eserler var. Hepsinin yaklaşımı aynı değil; aralarından size yakın geleni seçip kendi bakışınızla değerlendirmeniz yeterli.

http://www.kitapyurdu.com/kitap/default.asp?id=129800&sa=150317292

Kitap tavsiyesi: kişisel gelişim kitapları

Kitap seçerken bazen yeni bir fikirle karşılaşmak, bazen de uzun zamandır düşündüğümüz bir konuya başka bir pencereden bakmak isteriz. Buradaki kişisel gelişim kitap önerileri, okuduğum ve önemli bulduğum eserlerden oluşuyor. Kitapların tanıtımında yazarların ve yayınevlerinin sunduğu yaklaşımı aktarıyorum; hangi fikrin size uyduğuna karar vermek ise elbette size kalıyor.

http://www.kitapyurdu.com/kitap/default.asp?id=449818&sa=150316864

Pozitif Gücün Büyüsü – Louise L. Hay

http://www.kitapyurdu.com/kitap/default.asp?id=104121

Pozitif Gücün Büyüsü kitabı, Louise L. Hay’in düşünceler, inançlar ve duygular üzerine yaklaşımını okuyucuyla buluşturuyor. Koridor Yayıncılık tarafından yayımlanan eser, pozitif düşünceyi kişinin kendini tanıması ve hayatla daha barışık bir ilişki kurması çerçevesinde ele alıyor. Hay’in anlatımındaki temel davet, insanın kendi iç dünyasına yönelmesi ve düşünce biçimini gözden geçirmesi.

Kitap tanıtımında Louise L. Hay’in kişisel gelişim ve içsel şifa konularındaki çalışmalarına da yer veriliyor. Dr. Wayne W. Dyer ise onun yazdıkları için, “Louise Hay, yazdıklarıyla bütün iyileşmenin başladığı yer olan ruhunuza sesleniyor. Bu kitaba bayıldım… Louise Hay’e de.” sözlerini kullanıyor. Bu eser, pozitif düşünce üzerine bir okuma arayanların değerlendirebileceği kitaplardan biri.

Bilinçaltının Gücü – Joseph Murphy

Bilinçaltının Gücü kitabı, Joseph Murphy’nin bilinç ve bilinçaltının işleyişine odaklanan eseridir. Tanıtımında “Düşüncelerinizi değiştirirseniz kaderinizi de değiştirirsiniz” ifadesiyle başlayan kitap; mutluluk ve üzüntüden korku ve güvene, başarıdan ilişkilere kadar uzanan bir dizi karşılaştırmalı soru sorar. Bu soruların ortak noktası, insanların yaşamlarının neden birbirinden farklı olduğu ve düşüncelerin bu farkla nasıl ilişkilendirilebileceğidir.

Murphy’nin metni, bu soruların yanıtını bilinç ve bilinçaltının işleyişinde arar ve “Kesinlikle evet” diyerek kendi yaklaşımını ortaya koyar. Burada aktarılanlar kitabın çerçevesidir; okurken soruları kendi deneyiminiz ve düşünceleriniz üzerinden değerlendirebilirsiniz. Düşünce alışkanlıklarını ve bilinçaltı kavramını ele alan kişisel gelişim kitapları arasında öne çıkan bir öneridir.

Images

Geveze Zihninizi Susturun: Zihinde Huzur ve Denge

Hayatımızda yaşadıklarımızı nasıl yorumladığımızda düşüncelerimizin önemli bir payı vardır. Zihnimiz, bedenimiz gibi sürekli çalışan ve yaşamını sürdürmek için yakıta ihtiyaç duyan canlı bir sistem gibidir. Bedenimizin yakıtı yiyeceklerse zihnimizin yakıtı da düşüncelerimizdir.

Bedenimizi güçlü ve sağlıklı tutmak için yediklerimize dikkat ederiz. Daha huzurlu bir yaşam içinse zihnimizin hangi düşüncelerle meşgul olduğuna bakmamız gerekir. Gelişigüzel ve kontrolsüz düşünceler, zihinsel dengemizi etkileyebilir; öfke, kızgınlık ya da huzursuzluk gibi tepkilerin içinde uzun süre kalmamıza yol açabilir. Bu, her düşüncenin doğrudan bir hastalığa neden olduğu anlamına gelmez. Burada önemli olan, düşüncelerimizin duygularımızı ve olaylara verdiğimiz tepkileri nasıl etkilediğini fark etmektir.

Images

Bilinçaltı Kayıtları Nasıl Değiştirilir? Bilinçaltı Temizliği Rehberi

Hayatınızda aynı duyguları, ilişkileri, para sorunlarını, değersizlik hissini ya da içsel sıkışmaları tekrar tekrar yaşıyorsanız, mesele yalnızca dış koşullar olmayabilir. Bazen davranışlarımızı farkında olduğumuz düşüncelerden çok, yıllar içinde oluşmuş bilinçaltı kayıtları, korkular ve otomatik tepkiler etkiler.

Peki bilinçaltı kayıtları nasıl değiştirilir? Nereden başlanır, hangi duyguyla çalışmak gerekir ve bilinçaltı temizliği nasıl yapılır? Affetme, yazma çalışmaları, EFT veya regresyon gibi yöntemlerden hangileri kullanılabilir?

Images

Regresyon Uygulaması: Kaynak Olaya Ulaşmak ve Bilinçaltı Kayıt Temizliği