Öfke mi Kudret mi?
Öfke bazen yalnızca o anda yaşanan bir anlaşmazlığa verilen tepki gibi görünür. Oysa bu konuşmada dikkat çekilen nokta, tepkinin geçmişten tanıdık bir örüntüyle bağlantı kurabilmesi ve kişinin aynı düşünceye takılıp kalmasıdır. Gary ve Dain, öfkeyi bastırmaya ya da her şeyi uzun uzun çözümlemeye çalışmak yerine, tetiklenme anında başka bir seçim olanağını fark etmeyi öneriyor.
Çağrı Katılımcısı: Öfkemle gücüm birbirine karışıyor. Babam her şeye, en küçük ve önemsiz şeylere bile kızardı. Ben de sinirleniyorum ve bazen öfkeden kurtulmakta zorlanıyorum. Bunu aştığımı sanıyordum ama son zamanlarda sözde bir arkadaşıma çok kızdım. Ona hayatımdan çıkmasını söyledim. Yanıma geldiğinde öyle sinirlendim ki ona vuracağımı düşündüm!
