Images Hipnozu Neden Tercih Ediyoruz?

Hipnoz denildiğinde insanların aklına farklı şeyler gelebiliyor. Bazıları onu uykuya benzer, gizemli bir durum olarak düşünürken bazıları da hipnoz sırasında kontrolünü kaybetmekten korkuyor. Bu nedenle hipnoz nedir, hipnoz güvenli mi ve terapötik hipnoz nasıl çalışır gibi sorularla sık karşılaşıyoruz.

Hipnozun ne olduğunu anlamadan ondan korkmak da ona gereğinden fazla anlam yüklemek de doğru değil. Hipnoz, dikkatin belirli bir noktaya yoğunlaşabildiği, dış uyaranların bir ölçüde geri planda kalabildiği ve kişinin telkinleri daha dikkatli takip edebildiği bir süreçtir. Kişi bu sırada tamamen bilincini kaybetmez.

Read more »

Images Hipnoz Nedir, Nasıl Yapılır?

Hipnoz; telkin ve odaklanma yoluyla kişinin dikkatinin belirli bir noktaya yöneldiği, gevşemenin eşlik edebildiği bir deneyim olarak ele alınır. Tıpta ve psikolojik destek süreçlerinde, uygun görülen durumlarda başka yöntemlere eşlik edebilir. Fobiler, ağrı, alışkanlıklar ve davranışlarla ilgili konularda hipnoterapiden yararlanıldığı belirtilse de sonuçlar kişiden kişiye değişebilir; hipnoz her sorunu kısa sürede ortadan kaldıran, tek başına yeterli bir tedavi değildir.

Hipnoz ne işe yarar sorusunun yanıtı, uygulamanın amacına ve kişinin ihtiyacına göre değişir. Eğitim, güzel sanatlar ve spor gibi alanlarda da odaklanma ve performansı desteklemek amacıyla kullanıldığı anlatılır. Ancak bu uygulamalar, konunun ehli olmayan kişilerin müdahalesini meşru kılmaz. Psikolojik ya da tıbbi bir sorun için destek alınacaksa, uygulayıcının uygun mesleki yetkinliğe sahip olması ve sürecin kişinin onayıyla yürütülmesi önemlidir.

Read more »

Images Z-Ponopono Yöntem Uygulaması

Z- PONOPONO YÖNTEMİ NEDİR?

Z-ponopono yöntemi Grant Connoly’nin Z point öğretisi ile Dr İheakala’nın ho’oponopo öğretisinin birlikte derlenmesinden oluşmuştur.

Z point yöntemi Grant Connoly tarafında Be set free fast (BSFF) den geliştirilerek oluşturulmuştur

Ho’oponopono yöntemi ise ilk olarak Dr Hew Len İheakala’ya öğreten kişi olan Morrnah Simeneo tarafından eski Hawai bilgeliğinden günümüze taşınmıştır ve Joe Vitale ve Dr Hew Len ihaleakala tarafından dünyaya duyurulmuştur. Bu nedenle Z point & hooponoponoyu birlikte kullandığım bu yönteme Z-ponopono yöntemi ismini verdim. Z-poponopo yöntemi ile sildiğimiz kalıplar yaşadığımız bazı olaylar nedeniyle çok önceden bilinçaltımıza kaydettiğimiz unuttuğumuz ama bize zarar veren duygu, düşünce inanç kalıplarıdır.

Eckart Tolle "Şimdinin Gücü" kitabında acı bedenden bahseder. Acı beden biriktirilmiş deneyim ve duygulardan ibarettir. Acı bedeni oluşturan her şey bilinçaltımızın arşivinde biriktirilmiştir. Gördüğümüz, duyduğumuz düşündüğümüz, hissettiğimiz ve imgelediğimiz, deneyimlediğimiz her şey bireysel ve toplumsal bilinçaltımızda birikir daha sonra bu bilinçaltımızda biriken bu kalıpları tekrar çalmasına neden olan bir olayla karşılaştığımızda bu eski kayıtlar tetiklenir.

Kısaca bizler sürekli geçmişte bilinçaltımızda biriktirdiğimiz kalıplara göre yaşar ve hareket ederiz. Bu nedenle hepimiz hayatımızın her anından, karşılaştığımız her olaydan %100 sorumluyuz.

Read more »

Images Z-point ve Ho'oponopono Yöntemi

Z-Point Grant Connolly tarafından “Be Set Free Fast “ (BSFF) den geliştirilmiş bir yöntemdir.

Grant Connoly der ki “gördüğümüz, duyduğumuz, düşündüğümüz, hissettiğimiz ve imgelediğimiz her şey bireysel ve toplumsal olarak bilinçaltımızda birikir ve bu kayıtlar benzer deneyimlerle karşılaşınca tetiklenir, tekrar çalmaya başlar. Sonuç olarak ta hayatımızda istenmeyen durumlar yaratır.

“Z Point” ile sildiğimiz kalıplar yaşadığımız bazı olaylarda çok önceden kaydettiğimiz unuttuğumuz ama artık bize zarar veren kalıplardır.

Sigara içmek, çok yemek yemek, tembellik, fobiler, parasal sıkıntılar, ilişki problemleri bunların hepsi önceden bilinçaltımıza stokladığımız kalıplar ve anılardır.

Bazı içsel ve dışsal olaylar bu kalıpları dürtükleyince aynı playback gibi bu kalıplar tekrar çalmaya başlar.

Birçoğumuz anda spontane tavırlar sergilemek yerine bilinçaltımızda depolanmış bu eski kayıtlara ve anılara göre hareket etmekte ve tepki göstermektedir ve gerçek özümüz devre dışı kalmıştır.

Read more »

Images Aslında Hepimiz Büyücüyüz!

Evet, yanlış okumadınız: Hepimiz büyücüyüz. Kullandığımız bir cümle ya da kelime bir insanın hayatını, hatta ülkelerin kaderini olumlu veya olumsuz yönde değiştirebiliyorsa bunun adı büyü değil de nedir? Etkili iletişim de bu gücü fark etmekle, ne söylediğimiz kadar nasıl söylediğimize dikkat etmekle başlar.

Tarih yazan liderler sözleriyle etkilemedi mi halkını? Katliamlar sözcüklerin içindeki büyülü dünyayla yapılmadı mı? Güzel bir sözcükle âşık olmadık mı? Doktorun söylediği bir sözle iyileşmedik mi? Bir arkadaşımızın cümlesiyle kendimize gelmedik mi?

Read more »

Images Hayır! Kullanmıyorum Diyen Biri Olmak…

Öncelikle doktorunuzun tavsiyesini almanızı önemle hatırlatmak isterim. Buradaki yazı tıbbi öneri veya tedavi değildir; yaşamınızda arzuladığınız olumlu değişimi gerçekleştirme gücünü kendi içinizde bulmanıza yardımcı olmayı amaçlar. Sigarayı bırakma konusunda daha önce başarısız olduğunuzu düşünseniz bile değişim mümkündür. Bu değişimin mutlaka zor ve acılı olması gerektiğine inanmak, birçok kişiyi başlamaktan bile alıkoyar.

Sigarayı bırakma sürecinde korku ve beklentiler

Eskiden günde 1,5–2 paket sigara içen biri olarak, “Sigarasız yapamam” ve “Bırakırsam çok zorlanırım” korkusunu iyi biliyorum. Üstelik bırakmayı denediğimde korktuğum şeylerin başıma geleceğini düşünüyordum. Destek olmadan yaptığım denemeler de gerçekten zor geçti.

Read more »