Images Ben Değersizim Hipnozundan Nasıl Çıkabiliriz?

Değersizlik İnancı ve Değersizlik Hissi

Birçoğumuzun yaşadığı bir duygudur: “Kendimi değersiz hissediyorum, ben değerli değilim.” Bu düşünce, zamanla hayatımızdaki pek çok şeyi açıklamak için kullandığımız bir inanca dönüşebilir. Kendimizi değerli hissetmek için farklı yollar ararız. Kimimiz pahalı elbiseler alır, kimimiz hiç kullanmayacağı özelliklere sahip bir telefona binlerce lira öder. Kimimiz parayı hayatının en önemli şeyi hâline getirir; kimimiz de normalde birlikte olmayacağı bir kişiyi, kendisine söylenen yalanlara rağmen hayatında tutar.

Bu davranışların ortak noktası, içimizde eksik hissettiğimiz bir şeyi dışarıdan tamamlamaya çalışmamızdır. Fakat dışarıdan gelen ilgi, eşya ya da başarı, değersizlik hissinin kaynağını tek başına açıklamaz. Önce “Ben değersizim” düşüncesinin bizim için ne anlama geldiğini ve hangi beklentilerle beslendiğini fark etmek gerekir.

Read more »

Images Değersizlik Duygusunu Aşmak

Değersizlik duygusu, birçok kişiyle üzerinde durup yeniden yapılandırmalar yapmamızı gerektiren bir alan oldu. Ben de bazen kendime soruyorum: “Bu duyguyu yaşıyor muyum? Ne zaman, nasıl?” Açık konuşmak gerekirse, belirgin bir cevap bulamıyorum. İşin tuhaf tarafı, çoğu zaman çok özel biri olduğumu bile düşünmüşümdür 🙂

Çünkü gerçekte her birimiz eşsiz, güzel ve özel varlıklarız. Her birimizin yaşama sunduğu hediye, bir diğerininkinden bambaşka. Kendini değersiz hissetmek, bu niteliği göremediğimizde ve kendimizi başkalarının ölçüleriyle değerlendirdiğimizde güç kazanabiliyor. Oysa kişinin değeri, başkalarının ona biçtiği rollere sığmaz.

Read more »

Images En Derin Hipnozumuz: Değersizlik İnancı – Dr. Bülent Uran

Değersizlik Duygusu mu, Değersizlik İnancı mı?

Değersizlik bir duygu değil, bir inançtır. Bu yaklaşımda söz konusu olan, bilinçaltının derinlerine yerleşmiş ve kişinin kendisi hakkında doğru kabul ettiği köklü bir düşüncedir. Duygu ile inanç arasındaki bu ayrım önemlidir; çünkü ikisi aynı şekilde ortaya çıkmaz ve aynı biçimde ele alınmaz.

“Bu ayrıntının ne önemi var?” diyebilirsiniz. Ha duygu, ha inanç demek kolaydır; ama arada büyük fark vardır. Duygular geçicidir: ortaya çıkar, ifade edilir ve kullanılır. İfade edilmeyen duygular zamanla birikebilir; yine de birikmiş duyguların boşaltılması, bedenden akıp gitmesine izin verilmesi mümkündür. Duygular çoğunlukla bir eylem ya da durum karşısında, özellikle de riskli algılanan bir olayda üretilir.

Read more »

Images Pozitif Gücün Büyüsü - Louise L. Hay

   Kendini keşif calışmasına başlayan insanlara kaynak olacak çok güzel bir kitap bilgisini burada paylaşmak istedim. Kitabın ana teması kendini sevmek üzerine yazılmış. Yıllarca dışarıda aradığımız uğruna bir çok ödün verdiğimiz sevginin aslında kendi içimizde olduğunu ve yapmamız gereken tek şeyin aslında kendimizi sevmek olduğu anlatan güzel bir kitap.

   Kendimizi sevdiğimizde dışarıdaki sevginin bir önemi kalmayacaktır. İçimizdeki sevgi açlığını doyurduğumuzda dışarıdaki sevgiye karşı açlığımızda biteceği için  sevgi karşılığı birilerine kendimizden ödün vermek zorunda kalmayacağız. Buda bize kendi değerimizin farkına varmamızı sağlayacaktır.

   Değersizlik duygusunun temelinde kendimizi sevmemiz yatıyor. Kendimizi sevmediğimiz için kendimize değer vermiyoruz. Başkalarının vermiş olduğu değeri kabullenemiyoruz. Kendimizi gerçek anlamda sevene kadar da değersizlik duygusunun altında ezilmeye devam ediyoruz.

   Bir çok insanla konuşurken bu konuyu söylediğimde insanlar kendilerini sevdiklerini söylüyorlar. Kendini sevmenin ne demek olduğundan habersiz cicili bicili elbise giyip, makyaj yapıp, güzel görünerek kendilerini sevdiklerini ifade ediyorlar.

Read more »

Images Değersizlik Duygusunu Temizleme

Değersizlik duygusu ve yaşamımıza etkileri

Bilinçaltında sık karşılaşılan sorunlardan biri değersizlik duygusudur. Bu duygu, kişinin kendisini ve yaptıklarını nasıl gördüğünden ilişkilerine ve iş hayatına kadar yaşamın farklı alanlarını etkileyebilir. Özellikle 0-5 yaş arasında herhangi bir nedenle “Ben değersizim” inancı bilinçaltına kaydedilmişse, bu inanç zaman içinde benzer enerjilerin birbirini çektiği düşüncesi doğrultusunda büyüyüp güçlenebilir. Değersizlik hissi taşıdığınızı düşünüyorsanız, öncelikle bu inancın günlük yaşamınızda nasıl ortaya çıktığını fark etmeniz önemlidir.

Değersizlik duygusu yalnızca kişinin kendisi hakkında düşündüklerinde kalmayabilir; yaptığı işe verdiği değer, başkalarından gelen ilgiyi kabul etme biçimi ve hak ettiğini düşündüğü şeyler üzerinde de etkili olabilir. Bu nedenle kendinizde aşağıdaki eğilimleri gözlemleyebilirsiniz:

Read more »