Images Küçük Değişimler Büyük Değişimleri Getirir

Yaşamımızda önemli değişimler yapmak istiyorsak ancak bunu nasıl yapabileceğimizi bilmiyorsak ilk adım küçük değişimlerin büyük değişimlere yol açtığı ilkesini anlamak olmalıdır.

İnsan yaşamı genelde alışkanlıkların zinciri altında geçer. Her gün aynı saatlerde kalkarız, aynı şeyleri yaparız, aynı saatlerde yemek yeriz, aynı insanları görürüz, aynı yollardan geçeriz, akşam aynı dizileri seyrederiz ve aynı saatlerde yatarız. Bazen değişiklik olsun diye birşeyler yaparız ama aslında yaptıklarımız yine hep aynı şeylerdir.

Oysa yaşamımızda küçücük bir şeyleri değiştirerek çok önemli şeylerin değişimini sağlayabiliriz. Bir anda büyük bir değişim yapmak kolay değildir ama ufak şeyleri değiştirmek her zaman daha kolaydır. yogi Bhajan sadece yediklerinizi ve giydiklerinizi değiştirerek tüm yaşamınızı değiştirebilirsiniz der. Gerçektende sadece yediklerimizi ve giydiklerimizi değiştirmek bile yaşamımızda kelebek etkisi oluşturacaktır.

Bugünden itibaren yaşamınızda küçük bazı değişiklikler yapmaya başlayın.Her sabah 7′de kalkıyorsanız bu sabah saat 6′da kalkın. Her gün kahvaltıda ne yiyorsanız bir tarafa bırakın ve bugün meyve,kuruyemiş yada başka birşeyler yeyin. Dolabınızda sadece koyu renklerde giysiler mi var? Bugün kendinize canlı bir sarı,turuncu,mor renkte bir gömlek alın. Dışarı çıkarken hiç sevmediğiniz komşunuza içten bir şekilde gülümseyin ve hatırını sorun, yada bakkalla sohbet edin. İş yerinize kocaman bir gülümsemeyle girin yada iş arkadaşlarınızı şaşırtacak bir şeyler yapın. Bu akşam eşinize uzun zamandan beri davranmadığınız şekilde davranın, çocuklarızla oyun oynayın, gece yarısına kadar dans edin. Seçenekleriniz o kadar çok ki… Sadece küçük değişimler yapın. Evin eşyalarını yenileyemiyorsanız yerlerini değiştirin, uzun zamandır kullanmadığınız şeyleri evden atın, sabah koşusuna çıkın… Yapabileceğiniz bir çok şey var. Ama bunlar yeni bir şeyler olsun, yaşamınızda küçükde olsa yeni bir şeyler yapın. Her gün küçük bir şeyleri değiştirerek bir gün yaşamınızın tamamen değiştiğini göreceksiniz. Yapbileceğiniz küçük değişimler yaşamınızda bir domino etkisi ile önemli dğeişimleri oluşturacaktır. Denemekle bir şey kaybetmezsiniz, sadece kendinize biraz zaman verin ve yaşamınızı değiştirmek için kollarınızı sıvayın.

Berna Özcan Demir

Images Şükretmenin Önemi

1- Herhangi bir şey için şükretmek, zaten o şeyin hayatınızda olduğunu kabul etmek demektir. Bir şey hayatınızda varsa onun eksikliğini çekmezsiniz, o konuda bir yoksunluk duygunuz yoktur ve rahatsınızdır. Şükretmek insana rahatlık ve güven duygusu verir. Şükretmek insanın kendisini daha iyi hissetmesini sağlar ve daha olumlu olmasına yardım eder. Bu olumlu ruh hali daha fazla iy işeyi hayatınıza çekmeniz için gereklidir.

2- Hepimizin bilinçaltında yıllardır istediğimiz şeyler olunca şükredildiğine dair bir bilgi vardır. Bir şey için şükreden onu elde etmiştir inacı çoğumuzun bilinçaltında bir şekilde bulunur. Eğer şükrederseniz bilinçaltınız bunu zaten elde ettiğinize inanacaktır ve inandığı şeyi gerçekleştirmek için çalışacaktır.

3- Eğer hastaysanız ve sürekli sağlık istiyorum, sağlığım artıyor gibi olumlama teknikleri kullanırsanız bir süre sonra kişinin tek düşündüğünüz tek şey  sağlık haline gelebilir. Oysa sağlıklı insanlar sağlıklarını düşümezler sadece hasta insanlar sürekli sağlık düşünürler. Sürekli sağlık düşünmek aynı zamanda sürekli kendinize hasta olduğunuzu hatırlatmanın başka bir yoludur. Sağlıklı insanlar ise sağlıkları için şükrederler. Eğer sağlıklı hale gelmek istiyorsanız önce sağlıklı insanlar gibi davranmalı, onlarla rezone hale gelmelisiniz. Bunun için de en güzel yöntem şükretmektir. Fakir insanlar en fazla para düşünür ve konuşur, zengin olanlarsa ancak paraları için şükredebilir. Bu nedenle zengin olmak istiyorsanız zengin bir insan gibi davranmalısınız.

4-Kur’an da Tegabun suresi 17.ayette

“Eğer siz Allah’a güzel bir borç verirseniz Allah onu size, kat kat öder ve sizi bağışlar. Allah şükrün karşılığını verendir, Halîmdir” der.

Allah şükrün karşılığını verendir ifadesi ilk okuduğum zaman çok ilgimi çekmişti. Ayette Allah’a borç vermek olarak geçen bir önceki ayetle bağlantılı olarak infak yani sadaka vermektir. Yani birine sadaka vermek,aslında Allah’a borç vemektir ve kişi bunu kat kat alacaktır. Ayrıca şükretmenin karşılığını da Allah’ın vereceğini söyler. Oysa bizler istediğimiz birşey olunca şükrederiz, zaten aldığımız bir şey için yapılan bir eylemdir şükür. Ama Kur’an da şükrün karşılığını almaktan bahsediyor. Demek ki şükür etmenin de bir karşılığı vardır ve şükür edene bu verilecektir. Bu nokta bence üzerinde düşünülmesi gereken bir nokta.  Acaba bugün Çekim Yasası olarak bilinen evrensel yasada bize istediğiniz şeyler için şükredin ki fazlasıyla size gelsin olarak sunulan bilgi, zaten hep elimizin altındamıydı ama biz fark etmedik mi diye düşünmeden de edemiyorum.

Eğer daha mutlu, daha başarılı, daha refah içinde olmak istiyorsanız hemen şimdi sahip olduğunuz hatta sahip olacağınız herşey için şükretmeye başlayın. Mutluluğun anahtarı şükretmektir….

Sevgiyle kalın

Berna Özcan Demir

Images Gerçekten Özgür Bir Yaşam Sürdürmek

Hepimizin yaşamında kısıtlayıcı gibi görünen bazı şartlar vardır ve bunlar son derece olağandır. Sabah keyifsiz uyanır, işe gitmek hatta yataktan kalkmak bile istemeyebilirsiniz. Yine de sorumluluklarınız nedeniyle kendinizi toparlayıp işinize gidersiniz. O gün açık havada olmak isterken çalışmak zorunda kalmanız, özgürlüğünüzden feragat ettiğiniz anlamına mı gelir?

Bir aileye sahip olmak, hayatımızı sürdürecek kadar para kazanmak ve toplumsal ilişkiler kurmak belli bir düzen gerektirir. Bu düzeni korumak için isteklerimizi erteleyebilir, bazen onlardan vazgeçebiliriz. Ancak gerçek özgürlük, her sorumluluktan uzak yaşamak değildir. Özgürlüğün kaybedildiği nokta, sorumluluklarımızı yerine getirdiğimiz an değil; gerçekten istemediğimiz şeyleri istediğimizi sandığımız andır.

Read more »

Images Enerjimizi Tüketen Nedenler

Yaşam enerjimizin yüksek olması; sağlığımız, dengemiz, uyumumuz ve amaçlarımız doğrultusunda ilerleyebilmemiz açısından önemlidir. Yaşam enerjisi ve titreşimi yüksek olan insanların isteklerini hayatlarına çekmelerinin ve hedeflerine ulaşmalarının daha kolay olacağını düşünüyorum. Ancak bazı duygu, düşünce ve durumlar, farkına varmadığımızda enerjimizi tüketebilir. Bunları fark edip yönetemediğimizde günlük hayatımızda gereksiz enerji kaybı yaşayabiliriz. Peki yaşam enerjisi neden düşer? Yaşam enerjisini düşüren nedenler arasında olumsuz duygular, erteleme, yorucu ilişkiler ve dedikodu öne çıkıyor. Bunların yanı sıra günlük alışkanlıklarımız da enerjimizi tüketen şeyler arasında yer alabiliyor.

1. Negatif duygular ve düşünceler

Öfke, endişe, kıskançlık, şüphe, üzüntü, nefret, suçluluk ve korku gibi olumsuz duygular, bu yaklaşımda yaşam enerjimizi tüketen başlıca etkenler olarak görülür. Bu duyguların içindeyken çoğu zaman ruh hâlimizin nasıl değiştiğini hemen fark etmeyiz; enerjimiz azaldıktan sonra yaşadığımız yoğunluğu fark edebiliriz. Duygu güçlendikçe dikkatimizi bütünüyle ona verebilir, sakinleşene kadar aynı düşünce ve hislerin içinde kalabiliriz.

Read more »

Images Bilinçaltının 30 Temel Özelliği

Bilinçaltı ile çalışanlar için, bilinçaltının temel özelliklerini listeleyen Berna Özcan Demir’e ait bu yazıyı paylaşmak istedim. Aşağıdaki maddeler, yazarın bilinçaltına dair yaklaşımını ve örneklerini aktarır; her birini evrensel ya da bilimsel olarak kesinleşmiş bir kural gibi değil, bu çerçevedeki düşünceler olarak değerlendirmek gerekir.

Bilinçaltının 30 temel özelliği

Algılama, çağrışım ve öğrenme

1. Doğru-yanlış ayrımı yapmaz: Bu yaklaşıma göre bilinçaltı; doğru ile yanlış, ahlaklı ile ahlaksız ya da gerçek ile hayal arasında değerlendirme yapmaz. Bir bilgisayar programı gibi verilerle ilgilenir, verinin kendisini yorumlamaz.
2. Genellemeler oluşturabilir: Örneğin sizinle kavga eden arkadaşınızın adı Ali ise, yaşananı genelleyip tüm Ali’lerin kavgacı olduğuna inanabilir.
3. Şimdiki zamanda yaşar: Bilinçaltı geçmiş ya da gelecek kavramlarını anlamaz; onun için yalnızca an vardır.
4. Kelimeleri bağlamından ayrı kaydedebilir: “Sigarayı bırakmak istiyorum” cümlesinde, bu anlatıma göre, “sigara” kelimesi tek başına öne çıkabilir. Kişinin sigarayla kurduğu güçlü bağ, kelimenin çağrışımını etkileyebilir.
5. Değişime direnebilir: Alışılmış düzenin değişmesini istemediği ve değişiklik karşısında tepki göstererek kişiyi vazgeçirmeye çalıştığı ifade edilir.
6. Rüyalarla kendini düzenler: Yazarın yaklaşımında bilinçaltı, rüyalar aracılığıyla sıkışmış enerjileri ortaya çıkarıp rahatlar.
7. Sembollere ve resimlere tepki verir: Bilinçaltının kelimelerden çok semboller ve imgelerle iletişim kurduğu düşünülür.
8. Cümleleri tersten anlayabilir: Metinde, bilincin anlamakta zorlanabileceği ters ifadeleri bilinçaltının kolayca anlayabildiği ileri sürülür.
9. İlk kayıtların erken yaşlarda oluştuğu kabul edilir: Bu yaklaşıma göre temel özellik ve kayıtlar ilk beş yaşa kadar tamamlanır. Sonrasında yeni verilerin kabulü için, mevcut kayıtlara uygunluk ve ısrarlı çalışma önem taşır.
10. Çağrışımlarla çalışır: Bir düşünce ya da olay başka bir şeyi hatırlatabilir; bir kayıt, başka bir kaydı harekete geçirebilir.
11. Aynı anda pek çok işlemi yürütebilir: Birçok veriyi işleyebildiği ve çeşitli işlevleri otomatik olarak yerine getirebildiği belirtilir.
12. Kolektif bilinçaltından etkilenebilir: Yazar, bilinçaltının kolektif bilinçaltıyla bağlantılı olduğunu ve başka insanların bilinçaltından da etkilendiğini ifade eder.
13. Şakayı gerçek kabul edebilir: Bu görüşe göre bilinçaltının espri anlayışı yoktur; söylenenleri gerçek kabul eder.
14. Duyguların etkisini taşır: Bilinçaltının kendisinin duygusal olmadığı, ancak duyguların enerjisinden etkilendiği anlatılır. Örneğin merhamet duygusu çeşitli çağrışımları harekete geçirerek kişinin kararlarını etkileyebilir.
15. Israrcı ve sabırsızdır: Küçük bir çocuğa benzetilen bilinçaltı, istediğinin hemen olmasını bekler. Bir davranış zarar verse bile sürdürülmesine yol açabilir. Yazar, değişim için kişinin bilinçaltından daha ısrarcı olması gerektiğini söyler.
16. Çalışmayı bırakmaz: Bu anlatımda bilinçaltı uyku sırasında da işlemeye devam eder ve kişi yaşadığı sürece etkin kalır.
17. Korkuları abartabilir: Özellikle korkuların büyüyerek kişinin kaygı düzeyini artırabileceği belirtilir.
18. Tekrarlara duyarlıdır: Bir düşünceyi, duyguyu ya da cümleyi sürekli tekrarlamanın, zamanla onun kaydedilmesine yol açtığı ifade edilir.
19. Olumsuz duyguları kaydedebilir: Nefret gibi duyguların uygun bir ortamda yeniden ortaya çıkabileceği anlatılır. Yazar bunu bilinçaltının intikamı sevmesi olarak değil, içerideki nefretin açığa çıkmasına zemin bulması olarak açıklar.
20. İnce ayrımları gözden kaçırabilir: Örneğin sokakta para kaybetmekle iflas etmek, her ikisinde de para kaybı olduğu için bilinçaltı açısından benzer algılanabilir.
21. Sade ve açık anlatımları anlar: Bilinçaltının dili beş yaşındaki bir çocuğun dili gibi düşünülür. “Ben çok zenginim” gibi basit bir ifade anlaşılırken, karmaşık ve soyut anlatımların aynı açıklıkta kavranamayacağı söylenir.

KONTROL SENDE kitabımı satın alarak hayatınıza katkıda bulunmak ister misiniz?

KENDİ KENDİNİZİN YAŞAM KOÇU OLUN

Detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Davranışlar, inançlar ve kararlar

22. Tutum ve davranışları etkiler: Bilinçaltındaki kayıtların kişinin tepkilerini ve kararlarını yönlendirdiği anlatılır. Örneğin “Ben başarılı bir insanım” kaydı olan birinin başarı getirecek işlere yönelmesi ve bu yönde kararlar alması örnek verilir.
23. Kayıtlarına uygun olayları gerçekleştirmeye çalışır: Bu görüşe göre bilinçaltı, kendi inançlarına uygun durumları kişinin hayatına çekmek için çalışır. Örneğin kişinin fakirliği hak ettiğine inanmasının bu inancı deneyimlemesine yol açabileceği ileri sürülür.
24. Bilinçli zihinden emir alır: Kişinin bilinçaltına bilinçli ya da bilinçsiz biçimde komut verdiği belirtilir. Yazar, bilinçli komutlarla mevcut verilerin değiştirilebileceğini ve yenilerinin eklenebileceğini savunur.
25. Şüphe etmez ve sorgulamaz: Bu nedenle bilinçaltına hangi komutların verildiğine dikkat edilmesi gerektiği vurgulanır.
26. Kayıtlar birbiriyle bağlantılıdır: Bir kayıt diğerini tetikleyebilir. Örneğin korkular arasında bağlantılar bulunabileceğinden bilinçaltına bütünsel bakmak gerektiği belirtilir.
27. Farklı düşünme eğilimleri gösterir: Metinde bilinç daha çok tümevarımlı, bilinçaltı ise tümdengelimli düşünme eğiliminde olarak tanımlanır.
28. Önceden uyarabileceği düşünülür: Yazar, bilinçaltının psişik yetenekleri olduğunu; gelecekteki bir olayı görebileceğini, tedbir alabileceğini ve kişiyi uyarabileceğini ileri sürer.
29. Dikkat edilmeyen şeyleri kaydedebilir: Bilincin dikkat etmediği şeylerin otomatik olarak kayda geçtiği, bilinçli biçimde dikkat edilenlerin ise kaydedilmesi için çaba ve tekrar gerekebileceği söylenir.
30. Hayal gücü ve üretim yeteneği vardır: Bilinçaltının sanatsal yönü ve üretme gücü olduğu; ancak hayalle gerçeği ayırt edemediği ifade edilir. Bu nedenle hayallerin bilinçli biçimde kurulması gerektiği vurgulanır.

Bilinçaltı davranışları nasıl etkiler?

Bu 30 maddede ortak tema, kişinin kayıtlarının çağrışımları, duyguları ve tepkileri etkileyebileceği düşüncesidir. Berna Özcan Demir’in aktardığı örnekler, bilinçaltı nasıl çalışır sorusuna yazarın bakış açısından yanıt vermeyi amaçlıyor. Bu bilgilerin bilinçaltı konusunda çalışma yapan kişilerin, üzerinde çalıştıkları alanı tanımalarına ve daha sağlıklı çalışmalar yürütmelerine yardımcı olmasını umuyorum.

Berna Özcan Demir

Images Negatif Enerjilerden Kurtulmak için Basit Bir Arınma Tekniği

Negatif enerjilerden kurtulmak, temizlenmek ve arınmak için çok kolay uygulayabileceğiniz Berna Özcan Demir'e ait bir arınma tekniğini sizinle de paylaşmak istedim. 

Sessiz bir ortama çekilin ve aşağıdaki uygulamayı bire bir yapın.

Gözlerinizi kapatın kendinizi pembe bir ışıkla çevirili olarak imgeleyin ve bu imgelemeyi yaparken ve içinizden yada sesli olarak sürekli olarak ” Ben Sevgiyim” deyin. Bunu istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bir kaç saniye yada bir kaç dakika size kalmış ama ben 2-3 dakika kadar sürdürüyorum.

Daha sonra kendinizi yeşil bir ışıkla çevirili olarak imgeleyin ve bu imgelemeyi yaparken ve içinizden yada sesli olarak sürekli olarak ” Ben Refahım ” deyin. Bunu istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bir kaç saniye yada bir kaç dakika size kalmış ama ben 2-3 dakika kadar sürdürüyorum.

Daha sonra kendinizi mavi bir ışıkla çevirili olarak imgeleyin ve bu imgelemeyi yaparken ve içinizden yada sesli olarak sürekli olarak ” Ben Huzurum” deyin. Bunu istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bir kaç saniye yada bir kaç dakika size kalmış ama ben 2-3 dakika kadar sürdürüyorum.

Son olarak kendinizi beyaz bir ışıkla çevirili olarak imgeleyin ve bu imgelemeyi yaparken ve içinizden yada sesli olarak sürekli olarak ” Ben Evrenle birim” deyin. Bunu istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bir kaç saniye yada bir kaç dakika size kalmış ama ben 2-3 dakika kadar sürdürüyorum.

İmgelemelerinizi bitince gözlerinizi açmadan şu kalıbı bir yada birden fazla tekrar edin.

“Ben sevgiyim, ben refahım, ben huzurum ve ben evrenle birim”

Arındım, temizlendim ve evrenle uyum içinde olduğumu kabul ettim.

Bu benim çok sevdiğim bir arınma çalışmasıdır, ne zaman isterseniz yapabilirsiniz. Hatta gün içinde ben sevgiyim, ben refahım, ben huzurum ve ben evrenle birim şeklinde afirmasyonda yapabilirsiniz. İhtiyacı olanların bu teknikten faydalanmalarını seçiyorum.

Sevgiyle kalın.

Berna Özcan Demir

************************************************

 Daha fazla yaratım aracı ve bilgi için kitaplarımı satın alarak hayatınıza  katkıda bulunmak ister misiniz?

Kontrol Sende - Çekim Yasası ve Bilinçaltı Dönüşüm Rehberi Kitabı - 2019 - 2 nci Baskı

 KONTROL SENDE

İzin Ver GELSİN, İzin Ver OLSUN

Çekim yasası ve Bilinçaltı Kayıt Dönüşüm Rehberi

Düzenlemiş İkinci Baskı

************************************************

Bilinçli Yaratma Sanatı Kitabı

Daha İyi Bir yaşam için

BİLİNÇLİ YARATMA SANATI

******************************

Kitapları Temin İçin : cekimyasasi@hotmail.com

Read more »