olumsuz duyguları boşaltmak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Images

Gerçekten Özgür Bir Yaşam Sürdürmek

Hepimizin yaşamında kısıtlayıcı gibi görünen bazı şartlar vardır ve bunlar son derece olağandır. Sabah keyifsiz uyanır, işe gitmek hatta yataktan kalkmak bile istemeyebilirsiniz. Yine de sorumluluklarınız nedeniyle kendinizi toparlayıp işinize gidersiniz. O gün açık havada olmak isterken çalışmak zorunda kalmanız, özgürlüğünüzden feragat ettiğiniz anlamına mı gelir?

Bir aileye sahip olmak, hayatımızı sürdürecek kadar para kazanmak ve toplumsal ilişkiler kurmak belli bir düzen gerektirir. Bu düzeni korumak için isteklerimizi erteleyebilir, bazen onlardan vazgeçebiliriz. Ancak gerçek özgürlük, her sorumluluktan uzak yaşamak değildir. Özgürlüğün kaybedildiği nokta, sorumluluklarımızı yerine getirdiğimiz an değil; gerçekten istemediğimiz şeyleri istediğimizi sandığımız andır.

Images

Evrenin Yasalarını Anlamak ve Refah İçerisinde Yaşamak – 3

Evrenin yasalarını anlamak ve refah içinde yaşamak üzerine bu bölümde, bilinçaltı yasaları yaklaşımının üç temel düşüncesi öne çıkıyor: inançların onaylanması, bastırılmış duyguların açığa çıkması ve suçluluk duygusuyla ilişkilendirilen ceza beklentisi. Bunları kesin ve kaçınılmaz sonuçlar olarak değil, kişinin kendi inançlarını ve seçimlerini fark etmesine yardımcı olabilecek bir bakış açısı olarak değerlendirmek gerekir.

  1. Bilinçaltımız inançları onaylamak için çalışır – Onaylama Yasası

Bu yaklaşıma göre bilinçaltı, kişinin benimsediği inançları destekleyen deneyimlere yönelmesinde etkili olur. Örneğin, “Zengin olma şansım ancak piyangodan para kazanmakla mümkün” diye düşünüyorsanız, başka yolları görmezden gelebilir ya da bu inancı destekleyen örneklere daha çok dikkat edebilirsiniz. Üstelik “Piyangoyu kazanmak çok zordur” inancı da buna eklenirse zengin olma ihtimalini zihninizde daha baştan rafa kaldırabilirsiniz.

Images

EFT ile İyileşin, İyileştirin

Duygularımızı yalnızca düşüncelerimizle değiştirmeye çalıştığımızda, onları bedenimizde nasıl yaşadığımızı gözden kaçırabiliriz. Bu yaklaşımda birikmiş ve fark edilmemiş duyguların bedende bir yük oluşturduğu, enerji kanallarının akışını etkilediği düşünülür. EFT, bu duyguları fark edip boşaltmaya odaklanan bir tekniktir. Amaç, yaşadığımız sorunu bastırmak değil; o sorunla bağlantılı hislere dikkat vererek zihin ve beden arasındaki ilişkiyi yeniden kurmaktır.

EFT’yi yalnızca belirli noktalara vuruş yapmaktan ibaret görmek, çalışmanın temelini oluşturan duygu farkındalığını atlamak olur. Hangi duygunun ortaya çıktığını ve bedende nasıl hissedildiğini anlamadan yapılan uygulama, kişinin yaşadığı meseleyle bağlantı kurmasını zorlaştırabilir. Bu nedenle önce hisse dikkat vermek, ardından onu yargılamadan ifade etmek önemlidir.