Başarısızlık korkusu, bilinçaltında bulunan temel korkulardan biridir ve oldukça yaygın görülür. Hayata farklı şekillerde yansıyabilir: başarısız olmaktan korktuğu için hiç işe başlamamak ya da başlayamamak, aşırı mükemmeliyetçilik, işkoliklik, ne kadar çalışsa da sonuç alamadığını düşünmek, sürekli tatminsizlik hissetmek, bir şeyleri eksik bildiğine inanmak veya kendini başkalarıyla kıyaslamak bunlardan bazılarıdır.
Bu durumlar kişide bir ya da birkaç biçimde tekrar edebilir. Başarısızlık korkusu, kişinin gerçek potansiyelini kullanmasını zorlaştırdığı gibi elde ettiği başarılı sonuçlardan yeterince tatmin olmasına da engel olabilir. Peki, başarısızlık duygusu nasıl temizlenir? Aşağıdaki çalışmalar, bu duygu üzerinde çalışmak için önerdiğim yöntemlerdir.
Başarısızlık duygusunu temizlemek için çalışmalar
Başarısızlık duygusunun yaşamın farklı alanlarını etkileyebileceğine inanıyorsanız, bu konu üzerinde düzenli biçimde çalışmanız önemlidir. Başarısızlık korkusundan kurtulma süreci kişiden kişiye değişebilir; bu nedenle kendinize zaman tanıyın ve çalışmalarınızı sabırla sürdürün.
1. Afirmasyon çalışması
Refah İçinde Bir Yaşam Sürdürme Rehberi adlı kitabımda 21 günlük afirmasyonun nasıl yapılacağını ayrıntılı olarak anlatmıştım. Burada uygulama kurallarını tekrar etmiyorum. Kitabı okumadıysanız incelemenizi öneririm:
Refah İçinde Bir Yaşam Sürdürme Rehberi
Kitapta anlattığım şekilde, aşağıdaki afirmasyonla 21 gün çalışmanızı öneririm. 21 gün kuralına uymaya özen gösterin. Başarısızlık duygusu bu sürede tamamen geçmeyebilir. Hâlâ devam ettiğini düşünüyorsanız bir süre ara verip yeniden başlayabilirsiniz. Temizlik süreci kişiden kişiye değiştiğinden, ihtiyaç duyduğunuzda 21 günlük çalışmayı tekrarlamak faydalı olabilir.
Afirmasyon: “Başarılı olduğuma inanıyorum ve başarılarım için kendimi kutluyorum.”
2. Niyet çalışması
Niyet ile afirmasyon arasındaki farkı blogdaki Güçlü Niyetler yazımda anlatmıştım; bu yazıyı okumanızın faydası olacaktır. Başarısızlık duygusu üzerinde çalışırken aşağıdaki niyeti kullanabilirsiniz:
“Başarılı olmayı ve başarılarımı önce kendimin, sonra başkalarının takdir etmesini seçiyorum. Başka insanları da başarılı olmaları için desteklemeyi ve kendi başarılarım için çok mutlu olmayı kabul ediyorum. Başarımın her geçen gün artmasına ve başarılı olduğumu her gün daha fazla fark etmeye niyet ediyorum. Niyetim şimdi gerçekleşmeye başladı; bunun için teşekkür ediyorum.”
3. Enerji çalışmaları
Başarı duygusu solar pleksus çakrası ile ilgilidir. Reiki ya da başka bir şifa enerjisi sistemiyle çalışıyorsanız bu çakraya daha fazla Reiki verebilirsiniz. Solar pleksus çakrasına Reiki verirken içinizden “Ben çok başarılıyım” cümlesini tekrar etmenin faydalı olacağını düşünüyorum.
4. Doğal taş kullanımı
Başarı duygusunu artırmak için malakit taşı kullanabilirsiniz. Havlit taşının da başarıyı desteklediğine inanılır. Bu taşları bulamıyorsanız bir kuvars edinebilir ve onu başarı için programlayabilirsiniz. Taşları temizleme ve programlama hakkında ayrıntıları Refah İçinde Bir Yaşam Sürdürme Rehberi kitabımda bulabilirsiniz.
Programlama sırasında şu cümleleri kullanabilirsiniz:
“Evrenin tüm sevgi, şifa ve pozitif enerjilerinin sana dolmasını ve sende olan enerjiyi bundan sonra benim ve ilgili herkesin en yüksek iyiliği için kullanmanı istiyorum. Başarımı artıracak ve kendimi daha başarılı hissedeceğim şekilde bana gerekli enerjileri vermeni istiyorum. Teşekkür ederim.”
Taşınızı haftada bir kez temizleyin ve her temizlediğinizde yeniden programlayın.
5. İnanç değiştirme çalışması
Kitapta anlatıldığı şekilde “Ben çok başarılıyım” kalıbını kullanarak inanç değiştirme çalışması yapabilirsiniz. Bu çalışmayı da en az 21 gün sürdürün.
Çalışmaları birlikte sürdürmek
Yukarıdaki çalışmalar içinde birinci maddeyi, yani afirmasyon çalışmasını mutlaka yapmanızı öneriyorum. Diğer yöntemleri de uygulamanız destekleyici olabilir; benim önerim hepsiyle aynı dönemde çalışmanızdır. Başarısızlık korkusunu yenmek ve kendinizi başarılarınız için takdir etmeyi öğrenmek zaman alabilir. Süreci kendi deneyiminize göre değerlendirin ve çalışmalarınızı ihtiyaç duyduğunuz ölçüde tekrarlayın.
Sevgiyle kalın.
Berna Özcan Demir
0 yorum: