Images Kuantum Olumlama – 1

Olmadığınız kişi olmaya çalışmakla boşuna uğraşmayın. Çünkü siz artık büyüdünüz. Evrende hiçbir varlık, olduğunun dışına çıkamaz. Aslında buna gerek de yoktur. Zaten olduğunuz şey olduğunuzda, olmadığınız şey olmaya çalışarak elde edemediğiniz şeyleri kendiliğinden elde edersiniz. Ne kolay ve ne rahat değil mi?

Bir de bunu deneyin ve zaten olduğunuz kişi olun!…R.Şanal

UYGULAMA NASIL YAPILIR?

Olumlama uygulamaları; söylediklerinizi duyacağınız bir tonda, sözcükleri belli bir tempoda ağır ağır okuyarak gerçekleştirilir.

Olumlamaları sabah ve akşam hafif bir sesle, kulağınızın duyacağı bir biçimde okumakta yarar vardır. Sabah ilk kalktığınızda ve akşam yatarken okumak daha etkileyicidir. Bu okumaları en az bir ay boyunca aksatılmaksızın sürdürülmesi, yeni bilginin hücresel ve sinirsel düzeyde kodlanması için yeterli olacaktır. Zaten bunu, alacağınız sonuçlardan da açıkça göreceksiniz.

Read more »

Images İşin sırrı nedir gerçekten?

Hedeflere ulaşma: İyi bir hedef belirlemek yeterli mi?

Hedeflere ulaşma yolunda ilk adım, ne istediğimizi iyi belirlemektir. Hedefin ayrıntılarıyla tanımlanmış, ölçülebilir, ulaşılabilir ve gerçekçi olması gerektiği sık sık söylenir. Doğru zamanlama, yeterli kaynak, ekip ve süreçlerin tanımı da önemlidir. Bunlar yolumuzu görmemize yardımcı olur; ancak hepsini planlamış olmak, hedefin kendiliğinden gerçekleşeceği anlamına gelmez. Bütün koşullar yerli yerindeyken bile hedefinize ulaşamayabilirsiniz. Öyleyse eksik olan ne?

“Ahh!” dersiniz, “Hayal kurmayı, canlandırmayı, resimlerle düşünmeyi, olmuş gibi kabul etmeyi unuttum!” Bunları da yapın; zihninizdeki imgeleri pozitif duygularla besleyin ve olumlu dil kalıplarıyla ifade edin. Hayal etmek ve hedefi gözünüzde canlandırmak, neye yöneldiğinizi hatırlatabilir. Fakat bunları yapmanıza rağmen hedefleriniz gerçekleşmeyi bekleyebilir. Çünkü hedefi düşünmekle ona doğru ilerlemek aynı şey değildir.

Read more »

Images Nefesi İzlemek

   Sadece nefesi izlemek, nefes almak son derece basit ve doğal bir olay ve günde yirmi dört saat hep var.

     Hiçbir gayret göstermene gerek yok. Bir mantrayı tekrar edecek olsan o zaman bir çaba sarf etmen gerekecek, kendini zorlaman gerekecek. “Ram, ram, ram,” diyecek olursan kendini sürekli germek zorunda kalacaksın. Ve pek çok kereler unutman kaçınılmaz. Üstüne üstlük Ram sözcüğü yine zihne ait bir şeydir ve seni asla zihin ötesine götüremez.

    Sadece nefesini izle, nefes içeri giriyor, nefes dışarı çıkıyor. İzlenecek dört nokta var. 
     Nefesi görerek, nefesi hissederek sessizce otur. İçeri giren nefes ilk nokta. 

Read more »

Images Başarının 12 Sırrı

İş dünyası karmaşık ve sürekli değişen bir yapıya sahip. Teknolojiyle birlikte yeniliklerin hız kazandığı bu ortamda, güçlü ve yenilikçi olanlar ayakta kalıyor. Teknolojiyi yakalamak, her zaman kolay değil; kendini bu alanda öne çıkarmış kişiler bile zaman zaman değişimin gerisinde kalabiliyor. Başarılı olmanın yolları üzerine düşünürken, bu nedenle hem işin temelini sağlam tutmak hem de gelişime açık olmak gerekiyor.

Aşağıdaki 12 başlık, iş hayatında başarılı olmanın yolları konusunda yol gösteren alışkanlıkları bir araya getiriyor. Bunlar bir anda sonuç veren kestirme yollar değil; niyet, emek, güven ve süreklilikle güçlenen temel yaklaşımlar.

Başarının sırları: İş hayatında öne çıkaran 12 özellik

1. Güçlü bir niyet taşı

Başarı için ne yapması gerektiğini insanın önce kendi zihninde netleştirmesi gerekir. Güçlü bir niyet, tutkulu bir ideale dönüştüğünde enerjiyi iş üzerinde toplamaya yardımcı olur. Nereye ulaşmak istediğini bilen kişi, çabasını daha bilinçli biçimde yönlendirir.

2. Temel kuralları bil

İşin temel kurallarını öğrenmek için kararlılık şarttır. Bilgi edinmeden girişilen işler büyük kayıplara veya başarısızlığa yol açabilir. Başarılı insanlar, işin inceliklerini öğrenmekle yetinmez; öğrendiklerini uygulayarak deneyim kazanır.

3. Farklılık yarat

Günde iki saati işi geliştirmeye ve yenilik düşünmeye ayırmak, sıradanlığın dışına çıkmak için iyi bir başlangıçtır. Herkesin yaptığını yapmak ya da 55 vagonlu bir trenin 56. vagonu olmak bir süre sonra insanı da işi de yıpratabilir. Lokomotif, yani lider ve öncü olmaya çalış; hangi işi yapıyorsan ona hayranlık uyandıran bir fark kat.

4. Prensipli ol

Başarıda kişisel bütünlük vazgeçilmezdir. Girişimcilik; çalışanlarla, tedarikçilerle ve müşterilerle iş birliği kurmayı gerektirir. Bu ilişkilerde güven oluşturmanın yolu, prensipli davranmaktan geçer. Prensiplerin her zaman yazılı olması gerekmez; ancak açık ve anlaşılır olmalı, davranışlarına yön vermelidir.

İnsanlar hangi durumda nasıl tepki vereceğini bildiklerinde seninle çalışırken daha rahat eder, inisiyatiflerinin sınırlarını daha iyi anlar. Özü, sözü ve davranışı birbirini tamamlayan kişiler güven verir. Bu iç bütünlük, prensiplere bağlılıkla gelişir.

5. İşleri takip et

Başarı hikâyelerinin odağında işleri takip etme alışkanlığı bulunur. Olumlu gelişmeleri ileri taşımak, olumsuzluklara karşı zamanında önlem almak için süreci izlemek gerekir. Takip edilmediğinde fırsatlar gözden kaçabilir, sorunlar büyüyebilir. Kısacası, kazanmak takip etmeyi gerektirir.

6. Kendini motive et

Yapılan işten duyulan sevinç, insanın kendi kendini motive etmesine ve bu duygunun zamanla alışkanlığa dönüşmesine yardımcı olur. Başarı üretmekten ve başkalarına fayda sağlamaktan duyulan gurur, çalışmayı sürdürmek için güçlü bir dayanak olabilir. “İnsan başkaları için yaşadığı zaman insandır” sözü, başarılı insanların zihninde yer eden bu düşünceyi anlatır. Kendini yenileyen yatırımlara yönelten duygu da budur.

7. Kendini sorgula

Kendine ayna tutabilmek, özgüvenin gelişmişliğini gösterir. İnsan mükemmel değildir; bu nedenle eksiklerini fark edip onları gidermeye çalışmalıdır. Kendine aşırı güvenen kişilerin de kendilerini sorgulayabilmeleri önemlidir. İç dünyasında gördüğü boşlukları doldurmak için kendine yatırım yapan kişi gelişimini sürdürür.

8. İsabetli ve hızlı karar ver

Kararlılık, başarının vazgeçilmez unsurlarındandır. Çabuk usanmak, sürekli başka bir işe yönelmek veya üzerinde durulan konunun derinliklerine sabırla inememek kararsızlığa yol açabilir. Başarı hikâyeleri, işin üzerinde durmayı ve sabırla yoğunlaşmayı gerektirir. Hızlı karar vermek kadar, işi ciddiyetle ele alıp kararın arkasında durmak da önemlidir.

9. Başkalarının deneyimlerinden faydalan

Kendi bilgi ve tecrübenden yararlanmak önemlidir; başkalarının deneyimlerinden faydalanabilmek de öyle. Sana doğruyu söyleyecek bir arkadaşın olmalı. Başarılı insanlar, kendilerini farklı açıdan değerlendirebilen ve hatalarını dürüstçe gösterebilen kişilere değer verir. İlk bakışta aykırı görünen fikirleri dinlemek, gözden kaçan noktaları fark etmeyi sağlayabilir.

10. Paylaşmayı bil

Başarıda başkalarının payını vurgulamak herkesin kolayca yaptığı bir şey değildir. Oysa eşin, ortağın veya yakın dostların katkısını kabul etmek, emeğin paylaşımını görünür kılar. Bilginin zenginlik üretimindeki önemi arttıkça paylaşmanın önemi de artar; çünkü bilgi paylaşıldıkça büyür.

Cama can katan Yusuf Usta, usta olmanın ölçüsünü şöyle anlatıyor: “Bir insana usta denmesi için şu özelliğe sahip olmalı: Bütün bildiğini sabah çıraklarına, kalfalarına öğretmeli; akşam evde yine yeni bir şeyler öğrenerek ertesi gün onlara yine yeni bir şeyler öğretecek değerlere sahip olmalı.”

11. İşini sev

İşini sevmeyen kişi ona saygıyla bağlanmakta zorlanır. İşi yalnızca para kazanma aracı olarak görmek yerine, insan hayatını kolaylaştıran ve değer üreten bir uğraş olarak değerlendirmek üretkenliği destekler. Sevgi olmadan doğru, tutarlı ve sürekli bir çalışma ortaya koymak zordur.

12. Yedek plana sahip ol

Hayatın ne gibi sürprizler getireceği belli olmaz. İşinde başarının doruğunda olsan bile ihtimalleri düşünerek bir yedek plan bulundur. Zorlandığında veya kayıpla karşılaştığında teslim olmak yerine mücadele etmeyi seçenler, gerektiğinde bu planı devreye sokarak işlerini yeniden toparlayabilir.

Başarı için bu alışkanlıkları birlikte geliştir

İş hayatında başarı için yapılması gerekenler, güçlü niyetle başlayıp öğrenme, farklılaşma, güven ve sabırla devam eder. İşini takip etmek, kendini sorgulamak, başkalarının deneyimlerine açık olmak ve paylaşmayı bilmek de bu süreci güçlendirir. Başarı için gerekli özellikler tek başına değil, birlikte ve tutarlı biçimde uygulandıklarında anlam kazanır.

Images Her şey halkalar gibi birbirine bağlı

Her şey halkalar gibi birbirine bağlıdır; bir olay başka bir olaya yol açabilir. Fakat çoğu zaman önümüzde yalnızca yaşananların küçük bir parçası vardır. Bütünü görmeden o parçanın ne anlama geldiğini kesin olarak bilebilir miyiz?

Osho’nun bu anlatısında, hayatta her şeyin birbiriyle bağlantısı yaşlı bir adamın başından geçenlerle görünür hâle gelir. Hikâye, olayları hemen yargılamamak ve bir durumu yalnızca ilk sonucuna bakarak iyi ya da kötü ilan etmemek üzerine düşündürür.

Read more »

Images Rehber Rüyalar – Rüyaları Hatırlama Olumlaması

İyi bir rüya ustası olmanın ilk adımı, rüyaları hatırlamaktır. Neden bazılarımız her gece en az 5-6 rüya gördüğümüz halde, uyandığımızda hiç birini hatırlamayız?

Seminerlerimde en çok üzerinde durulan konudur;

“Ben hiç rüya görmüyorum”

“Hayır, görüyorsunuz ama hatırlamamayı seçiyorsunuz” dediğimde şaşırıyorlar. Bunun kendi seçimleri olmadığı düşünüyorlar. Biraz konuştuğumda çoğunluğun (rüyayı hatırlamayanların) daha önce yaşadığı bir deneyim çıkıyor karşıma. Kimisi yıllar önce gördüğü bir rüyadan sonra uyanık yaşamında olan olumsuz olaylar nedeniyle artık rüya hatırlamayı istemiyor. Böylece sorumluluk almak zorunda da kalmıyor. Kimisi de, gördüğü rüyanın yanlış yorumlanması nedeni ile bilinçaltına ekilen o olumsuz yorumları hayatına çekiyor ve bu durum rüyalara olan güvenini sarsıyor. Rüyaların sadece bilinçaltı kaynaklı olduğunun söylenmesi insanların rüyalarını hatırlamasına, paylaşmasına ve üzerinde düşünmesine engel oluyor. Bunların dışında, çok yorgun yatağa uzandıysak, rüyalarımızı hatırlamak konusunda gereken kararlılığa sahip değilsek, zihnimiz her gün ya da o gün geçenlerin peşinde ise sabah uyandığımızda rüyamızı hatırlamayı bırakın, dinlenmiş bir bedende bile uyanmak mucize olur.

Farkındalık Çalışması

Gün içinde nerede olursanız olun, bir an durun. Beş on dakika neler hissettiğinizin, neler düşündüğünüzün neler duyduğunuzun farkında olun. Bedeninizin, zihninizin, ruhunuzun sesini duymaya çalışın. Etrafınıza bakın, çevrenizdeki nesnelerin ayrıntılarına, insanlara, onların tepkilerine, yüzlerindeki değişimlere. Her şeyin farkında olun.

Sonra gözlerinizi kapatıp bu sahneleri zihninizden tekrar geçirin. Renkleri, kokuları, hisleri, yüzleri, tatları, sesleri…tam olarak ne kadarını hatırlayabiliyorsunuz gözden geçirin. Sonra çalışmayı bitirin.

“Rüyalarımın Bilgeliğine Güveniyorum…”

İYİ BİR RÜYA HATIRLAYICISI OLMAK İÇİN;

Rüyalarla ilgili inançlarınızı değiştirin.

Rüyalarınıza güvenin.

Rüyaların içinizdeki kaynaktan, bilen tarafınızdan geldiğini bilin.

Her rüyanıza değer verin. Teşekkür edin.

Rüyalarla ilgili olumsuz cümleler kullanmayın. “rüyalarımı hatırlamıyorum” “çok kötü bir rüyaydı” gibi.

Rüya günlüğünüzü başucunuzdan ayırmayın.

Gün içinde en az 20-25 kere aklınıza geldikçe “rüyalarımı hatırlıyorum” deyin.

Uyku öncesi dinlenmiş bir beden, zihin ve ruh ile yatağa uzanın. Bunun için uyku öncesi motivasyon çalışmalarını yapın.

Dua edin, meditasyon yapın, ılık bir duş alın ve nefes tekniğini uygulayın.

Rüya çemberi ve Farkındalık çalışmasını yapın.

Uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan önce rüyanızı zihninizde canlandırın.

Yatağınıza uzandığınızda sadece 3.gözünüze (iki kaşın arası) odaklanarak güzel ve olumlu şeyler düşünün.

Hayatınızda neşeye ve sevince yer açın. Mutlaka işin dışında kendinize vakit ayırın.

Rüyalarınıza inanın.

Hatırlama olumlamasını yatmadan hemen önce okuyun.

Hatırlama olumlaması her sabah kalktığınızda ve her akşam yatmadan önce okumanızı öneriyorum. Bilinçaltındaki eski rüya hatırlamayla ilgili arşivlerin değişmesi için bu çok önemli.

Rüya Hatırlama Olumlaması

   Her gece yatağıma uzandığımda, tüm bedenim ayaklarımdan başlayarak gevşediğini hissederim. Hatırlarım, açık ve berrak bir biçimde. Huzur içinde yatağıma uzanır, uykudaki yaşamın bana sunacağı armağanları almak için hazırlanırım. Bilinçaltımın ve ruhumun iş birliğinde tüm gücün benim elimde olduğunun bilincinde olarak gözlerimi kapatır, kendimi berrak, akıcı, net rüyalarıma bırakırım. Hatırlıyorum, açık ve berrak bir biçimde. Rüyanın içinde, gördüğüm rüyanın farkında olduğumu bilir ve sabah uyandığımda aldığım armağanları hatırlar, uyanık yaşamıma aydınlık adımlarla ilerlerim. Uyanık bir sakinlik içindeyim. Hatırlıyorum, gördüğüm sembollerin anlamlarını ve o sıradaki duygularımı. Tüm sesleri, kokuları,renkleri, sayıları ve anlamlarını hatırlıyorum. Hayatımı açık bir zihinle planlayabiliyorum. Sezgilerim ve ilhamlarım bana yol gösteriyor. Her sabah uyandığımda, başucunda duran defterime rüyalarımı yazarım. Uykunun ve uyanık yaşamın işbirliği içinde keyifle yol alırım. Bütün bir gece uykunun keyfini çıkarırım. Rüyalarım içsel dünyamın bir tiyatrosudur. Sabah uyandığımda kendimi dinlenmiş ve zinde hissederim.

Rehber Rüyalar – Işık Elçi

Geliştirici: Sevinç Gürsözer

Images Ummakla, dilemekle olmuyor, ayağa kalkacaksın!

Başkalarına değil, kendi gücüne inanacaksın. Birinin boynuna asılarak ayakta kalmaya çalışırsan, karşındakini yormakla kalmazsın; bir gün kendi kolların bile ağırlığını taşıyamaz ve düşersin. Kimseye dayanmayacaksın!

Dünya da sensin, evren de! Kendini geliştirecek, büyüyecek ve olgunlaşacaksın. Ruhunu da aklını da bedenin gibi besleyeceksin. Önce sen güçlenecek ve farkına varacaksın; sonra dünyanın, aşkın ve hayatın tadını çıkaracaksın. Başkalarının hayatına tutunup kendi ömrünü harcamayacaksın. Sen olduğun yerde oturdukça, olmasını beklediğin şeyler kendiliğinden olmayacak. Boşuna hayal kurmayacaksın!

Kendi ayakları üzerinde durmayı öğren

Yattığın yerden, kurduğun hayale uygun bir beyaz atlı prens beklemeyeceksin. Aklın çalışacak, elin ekmek tutacak; kimseye boyun eğmeden yaşamanın değerini bileceksin. İster kocan, ister oğlun, ister annen, ister baban olsun; kimsenin sevgisiyle kendi hükmünü birbirine karıştırmayacaksın.

Ezilen, zavallı ya da akılsız görünmenin kazandırır gibi durduğu zamanlar olabilir. Ama sonunda bunun kaybettirdiğini unutmayacaksın. Kendi gücünü tanımak, her şeyi tek başına yapmak demek değil; yaşamının sorumluluğunu başkasına bırakmamaktır. Kişisel gelişim, insanın kendi kararlarına ve yaşamına sahip çıkmasıyla başlar.

Kendini tanı ve korkularınla yüzleş

İnsanız hepimiz. Zayıflıklarımız, düşkünlüklerimiz, saflıklarımız var. Önemli olan, kendi huylarını ve eksiklerini iyi tahlil etmek. Ardından gözyaşı döktüğün şeyin adını doğru koyacaksın. Yıllarca yas tutup “Unutamadım,” demek yerine, neden hayatına yeniden başlayamadığını anlamaya çalışacaksın. Korkularınla yüzleşeceksin.

Hiç kimsenin ve hiçbir şeyin senden daha önemli olduğunu düşünmeyeceksin. Bedenine, ruhuna ve aklına sahip çıkacaksın. Hak etmeyenin ardından yas tutup bunu aşka bağlayarak aşkın adını kirletmeyeceksin. Kendini tanıyacaksın; hem de çok iyi tanıyacaksın. Kimleri, neden ve niçin seçtiğini bileceksin. Kendini tanıma, yalnızca güçlü yanlarını görmek değil, seçimlerinin ve eksiklerinin de farkına varmaktır.

Sevgiyle aşkı birbirinden ayır

Hayatını gereksiz şeyler uğruna harcamayacaksın. Kalbinde yaşadığın her duyguyu aşk sanıp peşinden çöllere düşmeyeceksin. Aşkın adını ağzına almadan önce uzun uzun düşünecek, yüreğinle yüzleşeceksin. Sevgiyi, tutkuyu, şehveti, alışkanlığı, çekimi ve aşkı birbirinden ayırt edeceksin.

Gerçekleri anlayacak ve sonu ne olursa olsun kabul edeceksin. Bazen bildiklerin, öğrendiklerin acı verir. Onu da yaşayacaksın. Önce kendinin; ne olduğunun, nelere sahip olduğunun, gücünün ve yeteneklerinin farkına varacaksın. Bu hayatta ne istediğini düşünmek, değişimin ilk adımlarından biridir.

Ummak yetmez: harekete geç

Ummakla, dilemekle olmuyor; ayağa kalkacaksın! Her şeyden önce farkına varacaksın. Hangi öğretiye inanırsan inan, onu üstünkörü anlamayacaksın. Bir bilgiyi hayatında gerçekten uygulayamıyorsan, o bilgiye sahip olduğunu sanma yanılgısına kapılmış olabilirsin. Kendini kandırmayacaksın!

Yanlış hayatın peşinde koşmayacaksın. Sistem böyle çalışmıyor! Düşünce gücü, metafizik, parapsikoloji, yoga, meditasyon… Aklına ne geliyorsa, neye inanıp peşinden gidiyorsan, hayatında uygulamaya dönüşmediği yerde tıkanıp kalabilir. Kişisel gelişim ve farkındalık, yalnızca bir şeyler okumak ya da dilemek değil; anladığını yaşamında karşılık bulacak biçimde uygulamaktır.

Hayata yeniden başlamak için her şeyin bir anda değişmesini beklemeyeceksin. Önce ne yaşadığını görecek, sonra kendi payına düşen adımı atacaksın. Hayatın sana ne sunmasını bekliyorsun? Dün akşam hayalini kurduğun şeylerin sabah olunca gerçekleşeceğini mi umuyorsun?

Ummakla, dilemekle olmuyor. Ayağa kalkacaksın!

Can Yücel