Images Huzurlu Bir Yaşam İçin Affetmeyi Öğrenin – 3: EFT ile Affetme Çalışmaları

Affetmekle ilgili EFT çalışmalarını, Dr. Bülent Uran ve Psk. Dan. Nilgün Çalık’ın EFT ile İyileşin ve İyileştirin kitabından paylaşmak istiyorum. Kendi kendine çalışma yapmak ve bilinçaltı kayıtları üzerinde düşünmek isteyenler için tavsiye edebileceğim güzel bir kaynak kitap. Aşağıdaki ifadeler, affetmeye dair zihinsel kalıpları fark etmeye ve EFT ile affetme sürecine adım adım yaklaşmaya yardımcı olabilir.

EFT uygulaması hakkında daha fazla bilgi için sitemdeki diğer EFT yazılarını da okuyabilirsiniz.

Read more »

Images Huzurlu Bir Yaşam İçin Affetmeyi Öğrenin

Kendini sevmezsen kendinle yüzleşemezsin. – OSHO

Affetmek bir süreçtir

Affetmek, bir anda olup biten bir karar değil; yaranın iyileşmesi gibi adım adım ilerleyen bir süreçtir. Öfke ve intikam arzusunun kendilerini koruduğuna inanan kişiler için affetmeye yönelmek korkutucu gelebilir. Bu nedenle önce öfkenin altında ne olduğunu ve affetmenin neden zor göründüğünü fark etmek gerekir. Affetmeyi öğrenmek, yaşananları yok saymak değil; duygularla yüzleşip bundan sonra nasıl ilerleyeceğini seçmektir.

Read more »

Images Affetmek ve Ego

Osho’nun bu metnindeki temel düşünce, egonun mutsuzlukla beslendiği ve geçmişteki acılara tutunmayı sürdürdüğüdür. Ona göre coşku ve neşe anlarında ego geri çekilir; ego zayıfladıkça da insanın yaşamındaki güzellikleri fark etmesi kolaylaşır. Fakat kişi egosunu beslemeye devam ederse acıları, yaraları, hakaretleri ve aşağılanmaları zihninde tekrar tekrar büyütür. Neşeli anlar gözden silinirken incinmişlikler taze tutulur. Osho bunu, neşenin ego için zehir; mutsuzluğun ise vitamin gibi olmasıyla anlatır.

Ego affetmeyi nasıl etkiler?

Osho’ya göre affetmek, yalnızca «Affetmeliyim» diyerek başarılabilecek bir eylem değildir. Böyle bir çaba, acıyı gerçekten anlamadan onu bastırmaya dönüşebilir. Bastırılan duygu ortadan kalkmaz; başka bir biçimde veya fark edilmesi daha güç bir yerde yeniden ortaya çıkar. Eski yapının üzeri yenilenmiş, yeniden düzenlenmiş gibi görünse de altta aynı incinmişlik durabilir.

Read more »