Images Huzurlu Bir Yaşam İçin Affetmeyi Öğrenin – 3: EFT ile Affetme Çalışmaları

Affetmekle ilgili EFT çalışmalarını, Dr. Bülent Uran ve Psk. Dan. Nilgün Çalık’ın EFT ile İyileşin ve İyileştirin kitabından paylaşmak istiyorum. Kendi kendine çalışma yapmak ve bilinçaltı kayıtları üzerinde düşünmek isteyenler için tavsiye edebileceğim güzel bir kaynak kitap. Aşağıdaki ifadeler, affetmeye dair zihinsel kalıpları fark etmeye ve EFT ile affetme sürecine adım adım yaklaşmaya yardımcı olabilir.

EFT uygulaması hakkında daha fazla bilgi için sitemdeki diğer EFT yazılarını da okuyabilirsiniz.

Read more »

Images Huzurlu Bir Yaşam İçin Affetmeyi Öğrenin

Kendini sevmezsen kendinle yüzleşemezsin. – OSHO

Affetmek bir süreçtir

Affetmek, bir anda olup biten bir karar değil; yaranın iyileşmesi gibi adım adım ilerleyen bir süreçtir. Öfke ve intikam arzusunun kendilerini koruduğuna inanan kişiler için affetmeye yönelmek korkutucu gelebilir. Bu nedenle önce öfkenin altında ne olduğunu ve affetmenin neden zor göründüğünü fark etmek gerekir. Affetmeyi öğrenmek, yaşananları yok saymak değil; duygularla yüzleşip bundan sonra nasıl ilerleyeceğini seçmektir.

Read more »

Images Huzurlu Bir Yaşam İçin Affetmeyi Öğrenin

“İçsel dinginlikle teması yitirdiğinizde, kendinizle teması yitirirsiniz. Kendinizle teması yitirdiğinizde, kendinizi dünyada kaybedersiniz. Gerçek benliğiniz ile dinginlik birbirinden ayrılmaz. O sizin asli doğanızdır. Dinginlik içinde algıladığınız her şeyle bir’lik hissedersiniz. Her şeyle bir olduğunuzu hissetmek gerçek sevgidir. Dinginlik zekânın ta kendisidir; o her formu doğuran bilinçtir. Bilgelik dinginlikle birlikte gelir…”
Eckhart Tolle

İçsel dinginliği yakalamanın yollarından biri, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek ve affetmektir. Geçmişte yaşananları ya da kendimize ve başkalarına dair taşıdığımız kırgınlıkları sürekli içimizde tutmak, huzurlu bir yaşam sürmeyi zorlaştırabilir. Affetmek ise olanları silmek değil, o duyguların bugünümüzü yönetmesine izin vermemeyi öğrenmektir.

Read more »