duyguları boşaltma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Images

Hayatınızdaki Duygusal Vampir Kim?

Doktor olarak hastalarımda ilişkilerin, hayattaki en büyük “enerji emiciler” olabildiğini gözlemledim. Bazı ilişkiler ruh hâlinizi ve iyimserliğinizi besler; bazılarıysa huzurunuzu azaltıp sizi yorgun bırakır. Ben, insanı böyle kurutan kişilere “duygusal vampirler” diyorum. Bu ifade bir tanı değil; ilişkide yaşanan yıpratıcı örüntüleri anlatan bir benzetmedir.

Bu kişiler yalnızca fiziksel enerjinizi tüketmiş gibi hissettirmekle kalmaz; kötü niyetli olanları kendinizi değersiz ve sevilemez görmenize de yol açabilir. Bazen zarar, küçük görünen iğnelemelerle gelir: “Birkaç kilo aldığını fark ettim, şekerim” ya da “Çok hassassın!” gibi sözler, güveninizi sarsabilir. Böyle bir etkileşimin ardından kendinize ve hislerinize daha fazla kuşkuyla yaklaşmaya başlayabilirsiniz.

Images

EFT ile İyileşin, İyileştirin

Duygularımızı yalnızca düşüncelerimizle değiştirmeye çalıştığımızda, onları bedenimizde nasıl yaşadığımızı gözden kaçırabiliriz. Bu yaklaşımda birikmiş ve fark edilmemiş duyguların bedende bir yük oluşturduğu, enerji kanallarının akışını etkilediği düşünülür. EFT, bu duyguları fark edip boşaltmaya odaklanan bir tekniktir. Amaç, yaşadığımız sorunu bastırmak değil; o sorunla bağlantılı hislere dikkat vererek zihin ve beden arasındaki ilişkiyi yeniden kurmaktır.

EFT’yi yalnızca belirli noktalara vuruş yapmaktan ibaret görmek, çalışmanın temelini oluşturan duygu farkındalığını atlamak olur. Hangi duygunun ortaya çıktığını ve bedende nasıl hissedildiğini anlamadan yapılan uygulama, kişinin yaşadığı meseleyle bağlantı kurmasını zorlaştırabilir. Bu nedenle önce hisse dikkat vermek, ardından onu yargılamadan ifade etmek önemlidir.