Tüm çağların büyük insanlarının ortak sırlarından biri, bilinçaltlarıyla iletişim kurabilmeleri ve bu güçten yararlanabilmeleridir. Bu yaklaşıma göre, bilinçaltınızda pek çok problemin cevabı bulunur. Örneğin, yatmadan önce “Sabah saat altıda uyanmak istiyorum” diye düşünmeniz, zihninizi bu niyete yöneltebilir.
Bilinçaltınız, tercihlerinizin ve kararlarınızın uygulayıcısı olarak anlatılır. Her akşam sağlıklı ve iyi hissettiğinizi düşünerek yatmanızın, bedeninize ve ruh hâlinize olumlu yansıyacağına inanılır. Bu nedenle “Olanaklarım yok” ya da “Yapamam” gibi sözler yerine, hedefinize dönük ve yapıcı bir iç konuşma seçmeniz önerilir.
Düşüncelerinizi değiştiriniz; kaderiniz de değişecektir.
Bilinçaltı düşünceleri nasıl etkiler?
Bu yazının temel düşüncesine göre, zihninizde sıkça yer verdiğiniz düşünceler davranışlarınıza ve seçimlerinize yön verebilir. İyi düşünürseniz iyiye, kötü düşünürseniz kötüye yöneleceğiniz ifade edilir. Bir düşünce bilinçaltınız tarafından kabul gördüğünde, onu hayata geçirmek için harekete geçeceğiniz anlatılır.
Bu gücün olumsuz yönde kullanılması başarısızlık, yetersizlik ve mutsuzluk duygularını besleyebilir. Uyumlu ve yapıcı bir düşünce tarzı ise hedeflere odaklanmanıza, çaba göstermenize ve başarıya yönelik adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Bilinçaltının nasıl çalıştığını açıklayan bu yaklaşımda önemli olan, düşüncelerinizi fark etmek ve onları ulaşmak istediğiniz amaçlarla uyumlu hâle getirmektir.
Düşüncelerinizi kontrol edin
Etkiye karşı tepki kuralı evrenseldir. Bu anlatımda düşünce etki, bilinçaltının verdiği karşılık ise tepki olarak ele alınır. O hâlde düşüncelerinizi kontrol etmelisiniz!
Karşılanmayan arzular ve zorluklara sürekli odaklanmak hayal kırıklığını artırabilir. Engelleri, gecikmeleri ve güçlükleri tekrar tekrar düşünmek yerine, önünüzdeki seçenekleri ve atabileceğiniz adımları da göz önünde bulundurun. Böylece dikkatinizi yalnızca soruna değil, çözüm arayışına da yöneltebilirsiniz.
Kıskançlık, kaygı ve korku gibi duyguların insanı yıpratabileceği yazıda vurgulanır. Bu, duyguların ya da düşüncelerin tek başına hastalığa yol açtığı anlamına gelen bir sağlık önerisi değildir. Metnin asıl mesajı, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmek ve bilinçli olarak seçtiğiniz yapıcı düşünceleri hemen ardından reddetmemektir.
Olumlu düşüncenin bilinçaltına etkisi
Düşüncelerinize egemen olan şey yalnızca fakirlik değil, zenginlik düşüncesi olmalıdır. “Bunu satın alacak olanağım yok” demek yerine, hedefinize yönelik bir ifade seçebilirsiniz: “Bunu satın alacağım. Bunu yapabilirim.” Buradaki amaç, koşulları yok saymak değil; kendinizi çaresiz hissettiren bir cümle yerine yapıcı bir niyet belirlemektir.
Bilinçaltınız sizinle tartışmaya girmez; bu anlatıma göre, zihninizden bilinçli olarak geçirdiğiniz düşünceleri kabul eder. Bu nedenle kendinize söylediğiniz sözleri seçmek ve hedeflerinizi hatırlamak önemlidir. Olumlu düşünme tek başına her şeyi değiştiren bir garanti değil, yaşamınızda tercihlerinize ve çabanıza eşlik edebilecek bir tutum olarak düşünülebilir.
Siz yaşamınızın kaptanı, kaderinizin efendisisiniz. Bir seçme yeteneğiniz olduğunu unutmayınız. Yaşamı seçiniz! Sevgiyi seçiniz! Sağlığı seçiniz! Mutluluğu seçiniz!
Uyumadan önce tekrarlanabilecek olumlamalar
Uykuya dalmadan birkaç dakika önce, aşağıdaki ifadelerden birini yavaşça tekrar ediniz:
- Her şeyin bolluğunu kabul ediyorum.
- Ben neşe, sevgi ve barışım.
- Sağlıklıyım.
Sadık bendeniz size itaat edecektir.
Alıntıdır.
0 yorum: