Images Geçmişi Temizleme Meditasyonu

Unutmak istediğimiz anılarımız, pişmanlıklarımız ya da geçmişte yaşadıklarımızı düşündüğümüzde içimizde beliren duygular olabilir. Geçmişi temizleme meditasyonu, bu anıları yok etmekten çok onlarla aramıza biraz mesafe koymayı ve yaşananları farklı bir yerden değerlendirmeyi amaçlayan bir imgeleme çalışmasıdır. Kendinize birkaç dakika ayırın; görüntüleri gözünüzde canlandırmaya çalışın ve acele etmeyin.

Geçmişi temizleme meditasyonu nasıl yapılır?

Rahat bir yere oturun. İsterseniz başlamadan önce nefesinize odaklanarak zihninizi sakinleştirin. Bu çalışma sırasında rahat olmanız önemlidir. Her adımı kendi hızınızda uygulayabilirsiniz; sırasını takip etmekte zorlanırsanız yakın bir arkadaşınızdan size sakin bir sesle komut vermesini isteyebilirsiniz. Görüntüler netleşmiyorsa kendinizi zorlamayın, hayal edebildiğiniz kadarıyla devam edin.

Read more »

Images İmgeleme Teknikleri: Bolluğu Hayatınıza Çekin

Neyi görüyorsanız onu alırsınız

İmgeleme işin sırrıdır; bu fikrin sizi ürkütmesine ya da gözünüzde büyümesine izin vermeyin. Zihin gücünüzü kullanmanın bir yolu olan imgeleme, gündelik hayatta düşündüğümüzden çok daha sık karşımıza çıkar. Bir şeyi zihninizde canlandırmak, onu hemen ve kesinlikle gerçekleştireceğiniz anlamına gelmez; burada anlatılan yaklaşım, zihinsel bir sahneyi belirginleştirip dikkatinizi arzu ettiğiniz yöne çevirmektir.

Zihninizde bir şeyi belirgin biçimde görmeyi öğrendiğinizde, o imge yaşamınızda neye yönelmek istediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Daha yüksek bir boyuttaysanız zihninizde yarattığınız düşünce ve imgelerin çevrenizde hemen gerçekleşeceği fikri bu yaklaşımın parçasıdır; bunu kesin bir sonuç vaadi olarak değil, imgelemenin gücüne ilişkin bir görüş olarak düşünün. Bu fikir insanları şaşırtabilir. Oysa teknik bir ressam, bir evi tasarlarken nasıl görünmesini istediğini önce zihninde canlandırır. Bu tür bir imgeleme neden ezoterik görülmesin de gündelik bir tasarım becerisi olarak kabul edilsin?

Read more »

Images Bilinçaltını Anlamak: İnançlar, Olumlamalar ve İçsel Dönüşüm

İnsan, hayatında tekrar eden olaylara; ilişki döngülerine, parayla kurduğu bağa, başarıya yaklaşımına veya kendilik algısına dikkatle baktığında çoğu zaman aynı gerçekle karşılaşır: Yaşam yalnızca bilinçli olarak düşündüklerimizden ibaret değildir.

Bilinçli zihnimiz bir şeyi isteyebilir; fakat iç dünyamız başka bir şeye inanıyorsa arada bir çatışma oluşur. Bu gerilim gecikme, direnç, kararsızlık ya da tekrar eden sorunlar şeklinde hissedilebilir. Bilinçaltını anlamak, yalnızca bir kavramı öğrenmek değil; yaşamımızda hangi inançların, korkuların ve duygusal kayıtların etkili olduğunu fark etmektir.

Read more »