Images Negatif D眉艧眉nceleri Pozitife 莽evirin

Mutlulu臒un elinizde oldu臒unu hi莽 d眉艧眉nd眉n眉z m眉? Bunun i莽in belki de yapman谋z gereken tek 艧ey negatif d眉艧眉ncelerinizi pozitif olanlarla de臒i艧tirmek... Sizin i莽in uzmanlar谋n g枚r眉艧lerini ald谋k ve mutlulu臒un form眉l眉n眉 yakalad谋k.

Bu zamana kadar neyi denediyseniz bir t眉rl眉 mutlu olmay谋 beceremediniz. Asl谋nda yaln谋z de臒ilsiniz! Mutluluk konusu, hemen herkes i莽in 莽枚z眉lmesi zor bir problem. Hedonistik g枚r眉艧e g枚re, v眉cudunuzu mutlu etmek, ruhsal mutlulu臒u ba艧arman谋za yard谋m ediyor ve bu da dolay谋s谋yla sizin pozitif d眉艧眉nmenize yard谋mc谋 oluyor. T眉m bunlar谋n birle艧imi sizi ger莽ek mutlulu臒a kavu艧turuyor...

脺nl眉 陌sve莽li psikolog Alexandre Thalman'a g枚re ise i艧in s谋rr谋 bir barda臒谋n yar谋s谋n谋 bo艧 di臒er yar谋s谋n谋 dolu g枚rmek metaforu gibi: "Beynimiz, b眉t眉n hislerimizi yaln谋zca mutlu olmak fikri etraf谋nda b眉t眉nle艧tirir. Bu y眉zden b眉t眉n hayat谋m谋z谋 da bunu yorumlamak i莽in harc谋yoruz" diyor. Bu yorumlar谋m谋z谋n negatif ya da pozitif d眉艧眉nceye d枚n眉艧t眉臒眉ne vurgu yapan Thalman, duygular谋m谋z谋 belirleyen bu d眉艧眉ncelerin, di臒er insanlarla kurdu臒umuz ili艧kileri etkiledi臒ini de belirtiyor; "En basit 枚rnek ile; hava ya臒murlu oldu臒unda, modunuz d眉艧眉k bir 艧ekilde, d谋艧ar谋 莽谋kamad谋臒谋n谋z谋 d眉艧眉n眉rseniz mutsuz olursunuz, ama ya臒murun evde 莽ok keyifli bir g眉n ge莽irmenizi sa臒layaca臒谋n谋 d眉艧眉n眉rseniz 莽ok mutlu olabilirsiniz. Ayr谋ca bu, sizin etraf谋n谋zda olup biten b眉t眉n olaylarla ba艧 etmenize de yard谋mc谋 olabilecek m眉thi艧 bir anahtar olabilir." Thalman, i艧leri d眉艧眉nce g眉c眉m眉zle kendimizin zorla艧t谋rd谋臒谋n谋 ve ister istemez kendi mutlulu臒umuza ya da mutsuzlu臒umuza neden oldu臒umuzu da ekliyor.

Kendinizi k谋yaslamay谋n
Mutluluk 眉zerine 莽al谋艧an psikiyatr Chistophe Andre, olumsuz kar艧谋la艧t谋rmalar谋n da insanlar谋 mutsuz etti臒ine dikkat 莽ekiyor. Andre, matematik s谋nav谋ndan 50 alan bir 枚臒rencinin ayn谋 s谋navdan 100 notunu alan di臒er 枚臒renciyle kendini kar艧谋la艧t谋rarak kendi kendini mutsuz etti臒ini d眉艧眉n眉yor. Psikiyatr, b枚yle d眉艧眉nme bi莽imi yerine, hemen pozitif bir yan bularak olay谋 lehimize 莽evirmemiz gerekti臒ini belirtiyor. Ayr谋ca bu tip d眉艧眉nce 艧ekli korkuya sebep oluyor ve olumsuz kar艧谋la艧t谋rmalar sonras谋nda insani ili艧kiler bozulabiliyor.

Hayata anlam kat谋n
Harvard 脺niversitesi'nden Tal Ben-Shahar, "Mutlulu臒un form眉l眉n眉n zevk almak ve onu dolu dolu anlamland谋rmak oldu臒unu d眉艧眉n眉yorum" diyor. Shahar, mutlu olan insanlar谋n hayattan zevk ald谋klar谋n谋, yazd谋klar谋n谋, bir 艧eyler 眉rettiklerini, k枚t眉 anlar谋 ge莽i艧tirebildiklerini ve varolu艧lar谋 i莽in sebepler bulabildiklerini savunuyor. E臒er mutlu olmak istiyorsak yapt谋klar谋m谋za, konu艧tuklar谋m谋za ve ya艧ad谋klar谋m谋za anlam y眉klememiz ve bu yaratt谋臒谋m谋z manaya s谋k谋 s谋k谋 sar谋lmam谋z gerekiyor. Hayat谋n i莽inde bizim de bir i艧e yarad谋臒谋m谋z konusunda anlamland谋rma yaparsak, yarat谋c谋l谋臒谋m谋z谋n artaca臒谋, aktivitelerimizin 莽o臒alaca臒谋 ve insan ili艧kilerinde g枚zle g枚r眉l眉r bir mesafe kat edece臒imizi de unutmamak gerekiyor. 脟眉nk眉 mutluluk ayn谋 zamanda payla艧abilece臒iniz bir 艧ey, mutlu oldu臒unuzda yan谋n谋zdaki ve sizinle ileti艧ime ge莽en her bireyi olumlu y枚nde etkilemi艧 olacaks谋n谋z.

Pozitif bir bak谋艧 a莽谋s谋 bulun
Yapt谋臒谋n谋z hatalar谋n谋z var; o g眉n orada bu 艧ekilde davranmamal谋yd谋n谋z ya da i莽inizde arkada艧谋n谋z谋n bilmesi gereken bir ger莽ek var ama bunu bir t眉rl眉 s枚yleyemedi臒iniz i莽in vicdan谋n谋z sizi rahats谋z ediyor. Psikanalist Claude Tedguy, i莽 莽at谋艧malar谋m谋z谋n ya da vicdan muhakemelerimizin de bizi mutsuz etti臒ini s枚yl眉yor. Ger莽ek ne kadar ac谋 olursa olsun, yapt谋臒谋n谋z geri d枚n眉lmeyecek bir hata bile olsa yine barda臒谋n dolu taraf谋n谋 d眉艧眉nerek pozitif bir yan bulman谋z gerekiyor. Tedguy, insan谋n buna kendini inand谋rmas谋 gerekti臒ine dikkat 莽ekiyor. Psikanalistlerin, psikiyatrlarla birle艧ti臒i bir nokta da, olumlu d眉艧眉nmeyen insanlar谋n kendi i莽 d眉nyalar谋ndaki karanl谋臒a kap谋larak mutsuz oldu臒u. Kafas谋nda devaml谋 olarak negatif d眉艧眉nceyle dolanan karakterler, ger莽ekteki olumlu olaylar谋 fark edemez ve zamanla depresyona girebilir. Ayr谋ca psikiyatrlar, baz谋 n枚rolojik bozukluklar谋n da ki艧inin olumsuz d眉艧眉nmesine neden oldu臒unu ve uygun ila莽larla tedavi edilmezse mutsuz bireyler yarat谋laca臒谋n谋n alt谋n谋 莽iziyor. Peki pozitif d眉艧眉nmek ger莽ekten de insan谋n mutlu olmas谋na yard谋mc谋 oluyor mu? Harvard 脺niversitesi'nde "pozitif d眉艧眉n" fikrinden yola 莽谋kan psikolog Tal Ben-Shahar, 1400 枚臒renci 眉zerinde yapt谋臒谋 incelemede, bu 枚臒rencilerin y眉zde 23'眉n眉n hayatlar谋n谋 de臒i艧tirdi臒ini kan谋tl谋yor. Ara艧t谋rmada olumlu d眉艧眉nme takti臒ini uygulayan 枚臒renciler, k眉莽眉k mutluluklar yerine ger莽ek i莽sel mutlulu臒a kavu艧tuklar谋n谋 a莽谋klam谋艧.

Negatifli臒inizi kovalamak i莽in yeni fikirler Olumsuz olmaktan kurtulmak i莽in her 艧eyi denediniz ama yine de zorlan谋yor musunuz? Hemen pes etmeyin, ki艧isel geli艧im teknikleriyle yeniden bir 艧ans yakalayabilirsiniz, mutluluk buray谋 hen眉z terk etmedi...

Teknik 1: Psikoterapist Pierre Balnc-Sahnoun, 枚ncelikle baz谋 hareketlerimizi yeniden g枚zden ge莽irmemiz gerekti臒ini s枚yl眉yor. Bunun i莽in 枚nce sizi mutsuz eden herhangi bir konuya odaklan谋n. Yeni bir bak谋艧 a莽谋s谋yla, neden b枚yle davrand谋臒谋n谋z 眉zerine fikir sahibi olana kadar d眉艧眉n眉n. Asl谋nda sonunda bulaca臒谋n谋z yan谋t belli: Negatif d眉艧眉nceniz sizin savunma mekanizman谋z haline gelmi艧. 陌kinci ad谋m olarak, bunun neden kaynakland谋臒谋n谋, bu savunma mekanizmas谋n谋n neden oldu臒unu anlamaya 莽al谋艧谋n. Bulaca臒谋n谋z yan谋t her ne olursa olsun, radikal de臒i艧iklikler yaparak onun etkisinden kurtulmak i莽in kendinize ger莽ek bir s枚z verin. Zamanla g枚receksiniz ki, asl谋nda sizi karamsar yapan olaylar ya da olumsuz d眉艧眉nmenize neden olan etkiler gelip ge莽ici 枚zelliklere sahip. Siz kendinizi yeniledik莽e ve hastal谋kl谋 bir karamsarl谋臒a sahip olmad谋臒谋n谋z谋 g枚rd眉k莽e mutluluk ibrenizde bir art谋艧 g枚zlenecek.

Teknik 2: Fizyolojist ve psikoterapist Isabelle Fiilizat'a g枚re duygular, tehlike halinde ya da endi艧e durumunda kontrol眉n眉 sa臒layamayaca臒谋m谋z bir hal al谋yor. Kendinizi yeniden ke艧fetmeniz ve olumlu bir bak谋艧 a莽谋s谋na sahip olman谋z i莽in duygular谋n谋z谋n bar谋艧 ortam谋nda olu艧mas谋 gerekiyor. Mutsuz oldu臒unuz bir durumun ortas谋nda kald谋臒谋n谋zda ge莽mi艧e do臒ru bir zaman yolculu臒una 莽谋k谋n. G枚zlerinizi kapat谋n ve k眉莽眉k bir 莽ocukken mutsuz oldu臒unuz ger莽ek bir zaman谋 an谋msay谋n. Bebekleriniz eskimi艧 olabilir, size s枚z verildi臒i halde yan sokaktaki parka gidememi艧 olabilirsiniz; bu y眉zden a臒lad谋臒谋n谋z谋 da unutmay谋n. T谋pk谋, o ger莽ek duygu k谋r谋kl谋臒谋n谋n ge莽ti臒ine 艧ahit oldu臒unuz gibi, 艧u an i莽inde bulundu臒unuz durumu da atlataca臒谋n谋za ger莽ekten inan谋n. Belki 莽ocuk de臒ilsiniz, ama hayat谋n her karesinde b眉y眉d眉臒眉n眉z眉 ve yeni olaylarla kar艧谋la艧谋p belle臒inize kaz谋yaca臒谋n谋z谋 unutmay谋n.

Art谋k harekete ge莽me zaman谋, d眉艧眉nmeyi b谋rak谋n! D眉艧眉nceleriniz negatif mi yoksa pozitif mi? Bunu d眉艧眉nmeyi art谋k bir kenara b谋rak谋n ve harekete ge莽in, t谋pk谋 film 莽ekimlerindeki gibi: Action!

Pozitif d眉艧眉nce d眉nyay谋 kurtaran olumlu bir yana sahip. Y谋llar 枚nce 陌kinci D眉nya Sava艧谋 sonras谋nda sava艧a giren toplumlar谋n psikolojilerini d眉zeltmekte de ayn谋 y枚ntemin kullan谋ld谋臒谋n谋 biliyoruz. 陌yi ve pozitif d眉艧眉ncenin yayd谋臒谋 olumlu enerjinin d枚n眉p dola艧谋p yeniden sizi bulaca臒谋 fikri de olduk莽a yayg谋n. Yunus Emre'nin, Mevlana'n谋n yaz谋lar谋 ve son zamanlarda 眉nlenen "Secret" kitab谋 da ayn谋 felsefenin 眉r眉n眉. Pozitif d眉艧眉nceye sahip olmak ayn谋 zamanda objektifli臒imizi de art谋rarak, olaylara ba艧ka a莽谋lardan bakmam谋z谋 sa臒l谋yor. Son y谋llarda ya艧anan ekonomik krizlerden sonra 枚zellikle Amerika Birle艧ik Devletleri'nde pozitif d眉艧眉ncenin yay谋lmas谋n谋n insanlar谋n daha mutlu olmas谋nda 枚nemli bir rol oynad谋臒谋 kan谋tland谋. Ayr谋ca ara艧t谋rmalar, olumlu d眉艧眉ncenin hayata ve gelece臒e y枚nelik umutlar谋 art谋rd谋臒谋na da dikkat 莽ekiyor.

Russ Harris, uzun y谋llar 眉zerinde 莽al谋艧t谋臒谋 mutluluk konusundaki kitab谋 Happiness Trap'te: "Mutluluk, olumlu d眉艧眉nce sayesinde pe艧inde ko艧tuklar谋m谋zdan 莽ok, olumsuz olan hislerimizi pozitif d眉艧眉nce sayesinde 枚telemektir" diyor. E臒er ac谋 莽ekiyorsan谋z, niye oldu臒unu merak etti臒inizde sonu莽 ne oluyor, hi莽 d眉艧眉nd眉n眉z m眉? Bu sorular谋n yan谋tlar谋n谋 vermek sizi mutlulu臒a bir par莽a daha yak谋nla艧t谋r谋r. Ayr谋ca motive olmak da i艧inizi kolayla艧t谋racak en b眉y眉k etkenlerden biri olarak kar艧谋m谋za 莽谋k谋yor. Uzman Julie Fast, yapaca臒谋n谋z 艧eyi akl谋n谋za koydu臒unuzda hi莽 vakit kaybetmeden yapman谋z gerekti臒iniz vurguluyor. Spora ba艧lamak ve v眉cudunuzu mutlu etmek de mutluluk hormonunu tetikleyen 枚nemli bir yard谋mc谋 olabiliyor.

Etraf谋n谋zla ili艧kileriniz pozitif d眉艧眉nceden sonra nas谋l bir yol izliyor? Elbette ki olumlu d眉艧眉nce ve a莽谋臒a 莽谋kan enerji di臒er insanlarla olan ili艧kilerinizi de olumlu y枚nde etkiliyor. En iyi y枚ntem, kendimizi oldu臒u gibi hayat谋n i莽ine b谋rakmak. 脰lmeden 枚nce ya艧ayacaklar谋n谋z谋 planlamak yerine, iyi ve g眉zel taraflar谋yla hayat谋 alg谋lay谋p tam ortas谋nda bulunmak do臒ru yollardan biri say谋l谋yor.

************************************************

KONTROL SENDE kitab谋m谋 sat谋n alarak hayat谋n谋za  katk谋da bulunmak ister misiniz?

KEND陌 KEND陌N陌Z陌N YA艦AM KO脟U OLUN

Read more »

Images Sadece olumlu d眉艧眉nmek yeterli de臒ildir

Hepimizin r眉yalar谋 vard谋r, de臒il mi? Hepimiz; ailemizde, arkada艧lar谋m谋zda ya da di臒er ki艧ilerde belirgin bir yolla 艧u ya da bu 艧ekilde fark yaratabilen, 枚zel insanlar oldu臒umuza inanmak isteriz. Ya艧am谋m谋z谋n herhangi bir an谋nda, ger莽ekten neleri istedi臒imiz ve neleri hak etti臒imiz konusunda bir fikrimiz olmu艧tur.

Bununla birlikte 莽o臒umuz ya艧am谋n g眉莽l眉kleriyle kar艧谋la艧谋nca, r眉yalar谋m谋z谋 unuturuz. 脰zlemlerimizin gelece臒imizi 艧ekillendirmedeki g眉c眉n眉 unutarak, onlar谋 bir kenara b谋rak谋r谋z. G眉ven ve 眉midimizi kaybederiz. Ya艧amda her艧eyi de臒i艧tirecek g眉c眉n, i莽imizde uyuyor oldu臒unu hat谋rlamay谋z. Bug眉nden ba艧layarak, bu g眉c眉 uyand谋rabilir ve r眉yalar谋n谋z谋 ya艧ama ge莽irebilirsiniz.

Olumlu d眉艧眉nme, 艧眉phesiz 枚nemli bir ba艧lang谋莽t谋r. Elbette nelerin ne kadar yanl谋艧 oldu臒u yerine, nelerin nas谋l 莽枚z眉mlenece臒i 眉zerinde durmal谋s谋n谋z. Ancak tek ba艧谋na olumlu d眉艧眉nce, ya艧am谋m谋z谋 de臒i艧tirmek i莽in yeterli de臒ildir. Nas谋l d眉艧眉nd眉臒眉n眉z眉, nas谋l hissetti臒inizi ve ya艧ad谋臒谋n谋z her g眉n yapt谋臒谋n谋z谋 de臒i艧tirmek i莽in, baz谋 stratejilere ve ad谋m ad谋m neler yapaca臒谋n谋z谋 g枚steren planlara sahip olman谋z gerekir.

Ya艧am谋n谋zda baz谋 艧eyleri de臒i艧tirmek ya da geli艧tirmek istiyorsunuz de臒il mi? De臒i艧tirmek istedi臒iniz 艧eyleri iki grupta toplayabiliriz; ya hislerimizi (daha fazla g眉ven duymak, korkular谋m谋z谋 yenmek, mutlu olmak, ge莽mi艧te olanlar i莽in kendimizi daha iyi hissetmek gibi) ya da eylemlerimizi (sigaray谋, i莽kiyi, ertelemeyi b谋rakma gibi farkl谋 艧eyleri) de臒i艧tirmek isteriz. As谋l sorun; herkesin bu de臒i艧iklikleri yapmak istemesine ra臒men, 莽ok az ki艧inin bunlar谋n nas谋l yap谋laca臒谋n谋 bilmesi ve sonsuza kadar s眉rd眉rebilmesidir. Bunun i莽in baz谋 temel teknikleri kullanarak, ya艧am谋n谋z谋n kalitesini denetlemeye ve de臒i艧tirmeye ba艧layabilirsiniz.

艦u anda bu s眉recin sizin lehinize 莽al谋艧mas谋 i莽in gerekli olan tek 艧ey, de臒i艧imin m眉mk眉n oldu臒una inanmakla i艧e ba艧lamakt谋r. Ge莽mi艧 枚nemli de臒ildir. Ge莽mi艧te i艧e yaramayan hi莽bir 艧eyin, bug眉n yapacaklar谋n谋zla herhangi bir 艧ekilde ilgisi yoktur. 艦u anda yapacaklar谋n谋z, gelece臒inizi 艧ekillendirecektir. Hemen 艧imdi kendi kendinizin dostu olmal谋s谋n谋z. Olanlar i莽in kendinizi y谋pratmak yerine, derhal sorunlar谋n谋z谋n 莽枚z眉m眉 眉zerinde yo臒unla艧mal谋s谋n谋z.

YILGINLIK H陌SLER陌N陌Z陌 TERS陌NE 脟EV陌REB陌L陌RS陌N陌ZYa艧amda s谋k s谋k, ger莽ekten kontrol edemeyece臒imiz olaylar olur. 脟al谋艧t谋臒谋m谋z 艧irket k眉莽眉l眉r ve i艧ten 莽谋kar谋labiliriz. E艧imiz bizi terk edebilir. Aile fertlerinden biri hasta olabilir ya da 枚l眉me 莽ok yakla艧abilir. Bu gibi durumlarda art谋k yapabilece臒imiz hi莽bir 艧eyin olmad谋臒谋 hissine kap谋labiliriz.

Belki de bir i艧 bulabilmek ya da sadece kendinizi daha mutlu hissedebilmek i莽in, bildi臒iniz her 艧eyi denemi艧 olabilirsiniz. Hi莽bir 艧ey i艧e yaramam谋艧 gibi g枚z眉kebilir. Elimizden gelenin en iyisini yaparak, yeni bir yakla艧谋m谋 denedi臒imizde hala amac谋m谋za ula艧amam谋艧sak, genellikle bunlar谋 tekrar denemeyiz. Ni莽in? 脟眉nk眉 hepimiz ac谋dan ka莽mak isteriz! Hi莽 kimse Ba艧ar谋s谋zl谋臒谋 tekrar ya艧amak istemez. Hi莽 kimse sadece hayal k谋r谋kl谋臒谋na u臒ramak i莽in, b眉t眉n眉yle kendisini vermez. Genellikle bu hayal k谋r谋kl谋臒谋 deneyimlerinden sonra, tekrar denemekten vazge莽eriz! B枚ylece hi莽bir 艧eyin i艧e yaramayaca臒谋na inand谋臒谋m谋z noktaya geliriz.

Halbuki yan谋l谋yorsunuz. Her 艧eyi yapabilirsiniz! Bug眉n, alg谋lama ve eylemlerinizi de臒i艧tirerek ya艧am谋n谋zdaki herhangi bir 艧eyi de臒i艧tirebilirsiniz.

Ya艧am谋n谋z谋 tersine 莽evirmede ilk ad谋m, bir 艧ey yapamayaca臒谋n谋z ya da 莽aresiz oldu臒unuza ili艧kin inanc谋n谋zdan kurtulmakt谋r. Bunu nas谋l yapabilirsiniz? Genellikle insanlar ge莽mi艧te denediklerini, fakat ba艧aramad谋klar谋n谋 s枚ylemektedirler. Ya艧am谋m boyunca ge莽mi艧 gelece臒iniz de臒ildir ifadesini s谋k s谋k kulland谋臒谋m谋 hat谋rlatmak isterim. D眉n ne yapt谋臒谋n谋z 枚nemli de臒ildir, 艧imdi ne yapt谋臒谋n谋z 枚nemlidir. Bug眉n yapacaklar谋n谋z 眉zerine yo臒unla艧谋rsan谋z, her 艧ey daha iyi olacakt谋r.

Mesaj basittir. Ama莽lar谋n谋z谋n pe艧inde giderken, sab谋rla ve esneklik duygusunu kaybetmeden, yo臒un ve s眉rekli eylemde bulunur ve 莽枚z眉m yoktur duygusunu bir kenara b谋rak谋rsan谋z; eninde sonunda istedi臒inizi elde edersiniz. Derhal, k眉莽眉k bile olsalar, bug眉n yapabilece臒iniz eylemler 眉zerinde yo臒unla艧mal谋s谋n谋z.

KARAR VERMEK Daha 枚nce ya艧am谋n谋z谋n herhangi bir k谋sm谋n谋 de臒i艧tirebilecek g眉ce sahip oldu臒unuzu s枚ylemi艧tim. Peki, o nerededir? Onunla nas谋l anla艧aca臒谋z? Hepimiz yeni sonu莽lara ula艧mak i莽in yeni eylemler yapmak zorunda oldu臒umuzu biliyoruz, fakat hepimiz eylemlerimize bir karar谋n babal谋k yapt谋臒谋n谋 anlamak zorunday谋z; karar谋n g眉c眉, de臒i艧imin g眉c眉d眉r. Tekrar belirtmeliyim ki, ya艧am谋m谋zdaki olaylar谋 her zaman kontrol edemeyiz, fakat bu olaylarla ilgili olarak ne d眉艧眉nece臒imizi, neye inanaca臒谋m谋z谋, ne hissedece臒imizi ve ne yapaca臒谋m谋z谋 kontrol edebiliriz. Ya艧am谋m谋z谋n her an谋nda kendi kendimizi kabul etsek de, etmesek de; yeni se莽imlerimizin, yeni eylemlerimizin ve yeni sonu莽lar谋m谋z谋n nedeninin sadece bir ya da iki karara ba臒l谋 oldu臒unu hat谋rlamal谋y谋z. SONU脟TA GELECE臑陌M陌Z陌; YA艦AM KO艦ULLARIMIZ DE臑陌L, VERD陌臑陌M陌Z KARARLAR BEL陌RLER.

 Anthony Robbins
 Bir Dosttan PUSULALAR

Images Başarı Yolunda Altın Kurallar

Başarıya ulaşma yolunda başarı için altın kurallar

Başarı, yalnızca bir hedefe varmak değil; o hedefe giderken dikkatinizi, emeğinizi ve değerlerinizi bir arada tutabilmektir. Başarılı olmak için yapılması gerekenler her insanın amacıyla değişebilir; fakat hedefe bağlılık, elindekilerin kıymetini bilmek, işini özenle yapmak ve doğru davranışlarda ısrar etmek her yolculukta önem taşır. İşte başarıya ulaşma düşüncesini günlük yaşama taşıyan sekiz kural:

1. Tırmandığınız kaya ile kertenkele kadar bütünleşin. Dağcı tırmanmaya başladığında bir maceraperest, tırmanış sırasında ise bazılarına göre düpedüz delidir. Zirveye ulaştığında herkesin gözünde kahramana dönüşür. Üstelik dağcımız, malzemesiz tırmanmaya çalışan iki kişiyi geride bırakır. Bunu nasıl başarmıştır? Motivasyon sayesinde. Zihni ve bedeni yalnızca o anla, tırmanışla bütünleşmiştir. Zirveyi düşünüp hayal kurmak yerine adımına odaklanmıştır. Başarıya ulaşmak için motivasyon, hedefi istemenin yanında o hedef için gereken ana dikkat verebilmektir. Önünüzdeki işe bütün varlığınızla yönelin.
2. Çiçekleri görüyor musunuz? Etrafınıza bir daha göremeyecekmiş gibi bakın, bir daha duyamayacakmış gibi dinleyin. Böyle yaptığınızda her gün yanından geçip fark etmediğiniz güzellikleri seçmeye başlarsınız. Sonra da “Ben nelere sahipmişim?” diye şaşırır, elinizdekiler için şükredersiniz. Sahip olduklarımızın değerini çoğu zaman kaybedince anlarız; oysa bir çiçeğe, tatlı bir gülümsemeye ya da masum bir bakışa dikkatle yönelmek, bugünün kıymetini hatırlatır. O çiçekte tüm sırlar, tüm kelimeler, tüm gerçekler gizlidir. İlerlemek, sahip olduklarınızı küçümsemeyi değil, onları görerek yola devam etmeyi gerektirir.
3. Hedef, titremeyen bir el ister. Büyük bir gayeniz varsa dikkatinizi dağıtan mekanik zevklerin her çağrısına uymamayı öğrenmelisiniz. Bunlar, gayenize duyduğunuz büyük aşkı basit bir cilvelenmeye indirgeyebilir; her seferinde biraz daha sönmüş olarak geri dönebilirsiniz. İçinizdeki tatlı dile kulaklarınızı tıkamak, gerekirse onu susturmak kolay değildir. Fakat hayatınız, yaşam tarzınız ve isteklerinizle özdeştir. Hedef; dolu bir şarjör, iyi kavranmış bir kabza, örselenmiş bir yiv, tutukluk yapmayan bir mekanizma, gezden, gözden, arpacıktan bakan bir göz ve nihayet titremeyen bir el ister. Bu benzetme, kararlılığın ve dikkatin hedef yolundaki yerini anlatır.
4. Bilgiyi kaynağına bakarak küçümsemeyin. Bir bilgiyi kimin söylediğine veya o kişinin bu bilgiden yarar sağlayıp sağlamadığına bakarak hemen reddetmek, sizi işe yarayabilecek bir düşünceden mahrum bırakabilir. Yemeğinize tat vermesi için tuz serpen kişinin değeri, tuzun yemeğe kattığı değeri azaltmaz. Bacakları yok diye bir adama adres sormaktan da kaçınmayın; belki yürüyemiyordur ama o bölgeyi en iyi bilen kişi odur. Bilgiyi değerlendirirken kaynağına körü körüne bağlanmak da onu peşinen küçümsemek de yerine, ne söylediğini anlamaya çalışın.
5. İşinizi en iyi şekilde yapın. Ne yapıyor olursanız olun, onu özenle ve elinizden gelenin en iyisiyle tamamlamaya çalışın. İyi iş kendini gösterir; kolayca görmezden gelinemez ve değerini zamanla ortaya koyar. Bunun için yalnızca sonuç beklemek yetmez: İşinizin ehli olmak, sorumluluk almak ve gereken emeği vermek gerekir. Mükemmellik arayışı, her şeyin kusursuz olmasını beklemek değil, yaptığınız işe gereken dikkati göstermektir. İşinizi sahiplenin; gelişmek ve daha iyisini ortaya koymak için gereken fedakârlıktan kaçınmayın.
6. İşinizin isimsiz kahramanı olabilin. İsimsiz kahraman, insanlığa fayda sağlayacak işlerde kendine de sorumluluk düşeceğine inanan ve bunun için fedakârlığa hazır olan kişidir. “Ben yardım etmezsem bu adam ölecek” ya da “Ben yardım etmezsem bu iş yarım kalacak” düşüncesi, samimiyetle yaşama biçiminizin parçası olmalıdır. Her çabanın alkış veya karşılık getirmesi gerekmez. İşinizin, amacınızın ve fikrinizin isimsiz kahramanı olabilirseniz, kahramanlığa isim olabilirsiniz. Buradaki ölçü, görünür olmak değil, yapılması gereken işe gerçekten katkıda bulunmaktır.
7. İki insan olmayın. Başkalarının sizde görmesini istemediğiniz bir davranışı, yalnız kaldığınızda da yapmamaya çalışın. İnsanların içindeyken başka, tek başınayken başka davranmak, kişiliğinizde bütünlük kurmanızı zorlaştırır; dışarıya parça bölük bir görüntü verir. Tutarlılık, her koşulda hiç hata yapmamak demek değildir. Önemli olan, davranışlarınızın sorumluluğunu almak ve başkalarına gösterdiğiniz özeni kendi başınıza kaldığınızda da sürdürmektir. Başarı, yalnızca dışarıdan görünen sonuçlarla değil, o sonuçlara hangi tavırla ulaştığınızla da ilgilidir.
8. Doğrularınız yanlışlarınızı örtsün. Hayat sizi samimi görmek ister. Bir yanlışın ardından doğru bir davranışa yönelmek, hatanızı fark ettiğinizi ve düzeltmeye çalıştığınızı gösterir. Her kötülükten sonra bir iyilik, her yanlıştan sonra bir doğru, yanlışların lekelerinin büyüyüp üzerinizi kaplamasını engeller. Temizlenmeyen her leke, bir sonrakine eklenir. Pantolonunuzda dört leke varsa beşincisinin gelmemesi için daha dikkatli olabilirsiniz; bu yüzden ilk lekeyi vakit kaybetmeden temizleyin. Yanlışları doğrularından fazla olan her öğrenci sınıfta kalır. Başarı yolunda kişisel gelişim de hatayı inkâr etmekten değil, onu görüp daha doğru bir seçim yapmaktan geçer.

Bu kuralların ortak noktası, hedefe giderken dikkati ve samimiyeti korumaktır. Tırmanışınızda önünüzdeki adıma odaklanın, çevrenizdeki güzellikleri görün, işinizi özenle yapın ve yanlışınızı fark ettiğinizde düzeltin. Başarı, büyük bir gayenin yanında onu her gün taşıyan küçük ve tutarlı davranışlarla da şekillenir.

Read more »