İnsanlara hayatlarını daha iyi bir hale getirmeleri konusunda yardım etmek için kullandığım yaklaşımlardan biri onları bir ışık transı içine sokmak, onlar için iyi duygular yaratmak ve sonra onları kendilerini farklı bir şekilde davranırken görebilecekleri bir tarafa doğru yöneltmektir. Herkes belli bir dereceye kadar farklı şekilde davranmayı öğrenebilir. Ve herkes iyi duygular yaratmayı öğrenebilir. Öncelikle bunun nasıl bir şey olacağını bilmeleri gerekiyor, ancak o zaman bunu kendileri için nasıl yapacaklarını planlayabilirler.
Planlama tabii ki biraz
zaman alır ama bu yerinde harcanmış bir zamandır. Birçok insan bunu zaten
yaptığına göre (anksiyete sahibi birinin market alışverişine gittiğinde bir
atak yaşamayı planlamadığını mı düşünüyorsunuz ya da saplantılı zorlantılı
davranış bozukluğuna sahip birinin günün belli zamanlarında zorlantılı bir
şekilde davranmayı planlamadığını mı sanıyorsunuz?) bunu doğru dürüst bir
şekilde yapabilir, istediğiniz sonuçları alacağınıza emin olabilirsiniz.
İlk adım her zaman
seçenekler inşa etmektir. Bu 'doğru seçimi' ya da 'doğru şeyi' yapıp
sonrasında bunun size kendinizi iyi hissettirmesini umut etmekle aynı şey
değildir. Bu birçok öz gelişim programının temelidir. Ve aynı zamanda bir hayal
kırıklığı formülüdür. Bunun nedeni çok basittir: Biz genellikle ne yapmamız
gerektiğini, nasıl hissetmemiz gerektiğini biliriz ve bunu yapmamak bize
kendimizi feci hissettirir.














