Images Ya Kendimiz Olmak En Büyük Gücümüzse?

Yaşamınızda istek ve arzularınıza kolaylıkla ulaşmamızı engelleyen ve sabote eden ne kadar düşünce ve inanca sahibiz?

Birçoğumuz böyle bir durum içerisinde olduğunu bile bilmiyor.  Çünkü içine doğduğu aile, çevre ve kültürde durum zaten öyleydi. Bu nedenle onları yaşaması normal bir durumdu. 

Örneğin, daha aza razı olmanın, kendimizi ikinci planda tutmanın, büyüklerin düşüncelerine kendi düşüncelerimizden önemli yapmanın erdemli bir davranış olduğu sürekli telkin edilerek farklı bir şey yapan insanlar yanlış kılındı. 

Çoğunlukla yanlış kılınmak ret edilen olmakla eş değer olduğu sanıldı. Bu nedenle de yaşam boyunca yanlış kılınmamak için farklı davranmaktan korktuk. 

Aslında bu kendi gücümüzden gönüllü olarak vazgeçmek anlamına geliyor. 

Read more »

Images Online Kendimizi Kabul Etmek Atölye Çalışması

Kendimizi Kabul Etmek Nedir?

Kim olmaya çalışıyoruz? İstek ve arzularımıza sahip olmamızın şartı olarak nasıl biri olmamız gerektiğine ne zaman karar verdik? Kendini kabul etme üzerine düşünmeye başlamak, bu sorulara hazır cevaplar vermekten çok, bugüne kadar doğru kabul ettiğimiz ölçüleri fark etmekle ilgilidir.

Ne yaparsak, ne olursak ya da nasıl davranırsak istek ve arzularımızı elde edeceğimize karar verdik? Sanki önce belli bir kişiye dönüşmemiz, bazı özelliklerimizi değiştirmemiz veya kendimizi kanıtlamamız gerekiyormuş gibi düşünüyor olabiliriz. Böyle olduğunda arzularımızı, ancak o şartları yerine getirince kendimize izin vereceğimiz bir yere koyarız.

Read more »

Images Kişisel Gelişim Başlangıç Testi: Nereden Başlamalı?

Kişisel gelişim çalışması yapmak istiyor, ancak ne istediğinizi ya da nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Bu başlangıç testi, üzerinde düşünmek istediğiniz konuları fark etmeniz için Mustafa Emin Palaz’a ait koçluk testinden derlenmiştir. Maddeleri okuyun ve size uyanların yanına “evet” diye not alın. Bu bir tanı aracı değil; ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi gözden geçirmenize yardımcı olacak bir kendini geliştirme testi olarak düşünün.

Ne istediğimi bilmek ve kendimden emin olmak istiyorum.

Koçluk testi

Kişisel gelişim testi: Size uyan maddeleri seçin

Aşağıdaki cümlelerden size uyanları işaretleyin. Her maddeyi değerlendirirken, başkalarının beklentilerinden çok kendi ihtiyaçlarınıza odaklanın.

• İş yerimde yaşadığım mobbingin, psikolojik tacizin ve yıldırmanın etkilerinden kurtulmak istiyorum.
• Sigara bağımlılığımı aşmak istiyorum.
• Krizlerimi yönetmek ve sorunlarımı fırsata çevirebilmek istiyorum.
• Mazeretlerimi aşıp eyleme geçmek istiyorum.
• Hayır diyebilmek istiyorum; sömürülmekten sıkıldım.
• Hep aynı sıkıntıları ve tekrar eden durumları yaşamaktan sıkıldım; bunları aşmak istiyorum.
• Kendime değer vermek istiyorum.
• Her şey anlamsız geliyor; bu duyguyu aşmak istiyorum.
• Çözümü biliyorum ama uygulayamıyorum; yardım istiyorum.
• Karar vermekte zorlanıyorum ya da hep yanlış kararlar verdiğimi düşünüyorum. Kararlarımın arkasında durabilmek istiyorum.
• Eşimin çapkınlığıyla baş edemiyorum; bu durumu çözmek istiyorum.
• İşkolik bir sevgilim/eşim var ve artık anlaşabilmek istiyorum.
• İş fikrimi hayata geçirmek, projemi yürütmek istiyorum.
• Bambaşka bir bakış açısına ihtiyaç duyuyorum.
• Ataletimi atıp faaliyete geçmek istiyorum.

Read more »