Kendinizi Hipnotize Edin: Betty Erickson Modeli. Günde yarım saatinizi ayırarak istenilmeyen davranışlarınızı bu modelle rahatlıkla değiştirebilirsiniz.
Kendinizi Hipnotize Etmenin 10 Adımı
Kendinizi
hipnotize etmek için size ilginç bir teknik göstereceğim. Buna Betty Erickson
tekniği deniliyor. Betty’nin kocası Milton Erickson birkaç durumda değindiğim
ünlü bir hipnoterapist psikiyatrist ve bütün işleri beni hipnotize ediyor.
Kendinizi hipnotize etmek için kullanabileceğiniz bu teknik tamamen Betty’e ithaf
edilmiştir.
Bu
kendinizi hipnotize etme metodu aşağıdaki önerme ve düşünce tarzlarına dayanır:
Biz
düşüncelerimizi resimlerle seslerle ve duygularla düşünürüz. Resimlerle
düşündüğümüzde etrafımızda gördüğümüz şeylere ve yarattığımız içsel imgelere
başvururuz. Bu hatırlanan görüntüleri (yatak odanız nasıl bir yer?) kurgulanan
görüntüleri (tekrar dekore edilseydi nasıl görünürdü?) ve kendimizle ilgili
gördüğümüz gerçek şeyleri içerir.
