Images İyimser ve Kötümser: İyi Hissetmek Üzerine Bir Diyalog

İyimserlik ve kötümserlik üzerine

İyimserlik ve kötümserlik, insanın yaşadıklarına hangi pencereden baktığını anlatan iki farklı yaklaşım. Aşağıdaki kısa konuşmada İyimser, kendini iyi hissetmenin önemini vurgularken Kötümser de gündelik sorunların içinden konuşuyor. Diyalog, zor zamanlarda bile olumlu düşünmenin mümkün olup olmadığını sorguluyor.

İyi hissetmek neden önemli?

İyimser: Şu hayatta insanın kendisini iyi hissetmesinden daha önemli bir şey yok.

Kötümser: Pardon? Daha az önce sana her şeyin ne kadar iğrenç olduğunu söylemedim mi?

İyimser: Söyledin, ama kendini kötü hissettiğinde dünyanı da karartmaya başlıyorsun. Her şey olduğundan daha kötü görünür hâle geliyor. Oysa kendini iyi hissetmeye çalışmak, sandığın kadar zor değil; üstelik bunun sana getirisi de çok.

Kendini iyi hissettiğinde içinde bir kıpırdanma olur. O an ne istediğini daha iyi fark eder, sevdiğin şeylere ve önündeki seçeneklere daha açık bakarsın. Her şey bir anda kusursuz hâle gelmez; ama daha parlak ve güzel görünen bir dünya içinde hareket etmek kolaylaşır. İyi hissetmek, kendi hayatının yönünü çizmene yardımcı olur. Sürekli kötü hissedeceğine inanmaksa kendi kuyunu kendin kazmana benzer.

Kötümser: Beni hiç anlamıyorsun, değil mi?

İyimser: Seni çok iyi anlıyorum. Kendini berbat hissediyorsun; çünkü sana göre hiçbir şey yolunda gitmiyor. Ödenecek yığınla faturan var, araban bozuldu, çocukların çok yaramazlık yapıyor, patronun ve iş arkadaşların senden nefret ediyor... Bitmeyen bir listen var, biliyorum.

Ancak bu sorunların varlığını kabul etmekle, onların bütün hayatını tanımlamasına izin vermek aynı şey değil. Hangi durumda olursan ol, kendini iyi hissetmeye çalışmayı öğrenebilirsin. Bazen sorunlar yerinde durur; fakat onlara bakışın ve onlarla baş etmek için seçtiğin yol değişebilir.

Kötümser: Hımm... Peki sen, her şey kötüyken nasıl kendini iyi hissedebiliyorsun?

İyimser: Gerçekten, içten bir şekilde kendimi iyi hissedene kadar rol yapıyorum.

Kötümser: Anladım! Yani olumlu düşünerek kendini her şeyin iyi olduğuna inandırıyorsun.

Olumlu düşünmek, sorunları yok saymak değildir

İyimser: Bu sadece olumlu düşünmeyle ilgili değil. Biliyorsun; beynimiz, hayatımızı ve vücudumuzu etkileyen düşünceler üreten bir elektromanyetik jeneratör gibi. Ürettiği her yeni düşünce, bir öncekine benziyor. Bu yüzden kötü bir olayla karşılaştığında beynin otomatik olarak kötü düşünceler üretmeye meyilli olabilir.

Her şey kötüyken iyi şeyler düşünmeye ya da kendini iyi hissetmeye çalışmak sana yapay ve mantıksız gelebilir. Ama burada amaç, yaşadığın sıkıntıları yok saymak veya kendini her şeyin yolunda olduğuna zorla inandırmak değil. Kendine başka bir ihtimali de hatırlatmak: Şu an kötü hissediyor olabilirsin, ama bu duygunun bütün geleceğini belirlemesi gerekmiyor.

Kendini iyi hissetmeye başladığında, sorunlarına daha hızlı çözüm bulabildiğini fark edebilirsin. İnsanlarla ilişkilerin daha sıcak hâle gelebilir; başına gelen talihsizliklere gülüp geçmeni sağlayan anlar yaşayabilirsin. Etrafındakilerin ilgisini daha çok hissetmen de mümkün. İyimser düşünmenin faydaları, her şeyin bir anda değişmesinden çok, yaşadıklarına ve seçeneklerine farklı bir gözle bakabilmende saklıdır.

Kötümser: Bu kadar kolay mı yani? Ben bunca zaman boşu boşuna mı hayatımı mahvettim?

İyimser: Senin için daha karışık ve zor bir hâle getirmek isterdim; ama yapamam. Evet, bu iş bu kadar kolay işte! Sadece nasıl hissetmek istediğine karar vermen gerekiyor. Hepsi bu!

İyimser olmanın önemi üzerine kısa bir not

Bu konuşmanın iyimser tarafı, kötü hissetmenin yanlış ya da kişinin kendi suçu olduğunu söylemiyor; daha çok, insanın duygularına kapılıp bütün seçeneklerini gözden kaçırabileceğini hatırlatıyor. Elbette fatura, bozulan araba ya da işte yaşanan sorunlar kendiliğinden ortadan kalkmaz. Yine de kötü hissederken iyi hissetmek için küçük bir alan açmak, o sorunlara yaklaşımını değiştirebilir.

İyimser olmanın önemi de tam burada beliriyor: Olumlu düşünme, gerçekleri inkâr etmek değil; zorlayıcı bir günün içinde bile kendine başka bir ihtimal tanımaktır. İyimserlik ve kötümserlik arasındaki bu sohbetin temel mesajı, nasıl hissedeceğine dair bir seçim yapmanın mümkün olduğudur.