Images Telkinler

Bilerek ya da bilmeyerek alt ve üst bilincimde oluşturduğum tüm gereksiz ve negatif düşünce kalıplarımı iptal ediyorum. Bunların yerini sevgiyle dolduruyorum.
-
Ben evrenin sonsuz bolluk ve bereketiyle doluyum, sonsuz bolluk ve bereketimi tüm çevreme ve ihtiyacı olanlara kolaylıkla yayıyorum.
-
Ben bu gün sevgiyle doluyum, sevgiyi tüm çevreme ve ihtiyacı olanlara kolaylıkla yayıyorum.
-
İşime kolayca odaklanıyorum ve verimli çalışıyorum.
-
Kendimi her zaman ve her yerde özgürce ifade ediyorum.
-
Ben daima; en doğru kişiye, en uygun anda, en doğru sözcüklerle, davranışlarla ve sevgiyle kendimi ifade edebilmeyi seçiyorum.
-
Bu gün ve her gün sağlığım durmadan daha iyiye gidiyor.
-
Bu gün kendimi sevgiyle ifade etmeyi seçiyorum...
-
Evrenin sonsuz bolluk ve bereketi içindeyim...
-
Ben kendimi tam olduğum gibi seviyor ve kabul ediyorum.
-
Farkında olarak ya da olmayarak kendimde yarattığım tüm engellemeleri iptal ediyorum. Yolumun Tanrısal ışık ve sevgiyle açılmasını talep ediyorum.
-
Zihnim ve bedenim kusursuz bir dengede. Sağlıklı ve uyumluyum.
-
Geçmişi affediyorum ve serbest bırakıyorum yağmurlu bir günden içinizi ısıtacak güzel olumlamalar hadi okuyun ve hayatınıza geçirin, sevgiyle kalın

Read more »

Images Hayaller

Hayaller, nasıl bir yaşam istediğimizi ve kendimiz için neleri seçtiğimizi hatırlatır. Ben de ailem, çocuklarım, yaşamak istediğim ev, işim ve kurmak istediğim ilişkilerle ilgili dileklerimi bir hayal listesi hâlinde yazıyorum. Bu liste, benim için önem taşıyan istekleri açıkça ifade etmenin bir yolu.

Ailem ve çocuklarım için hayallerim

Sağlıklı, bolluk ve bereket içinde, huzurlu ve mutlu bir aile ortamına sahip olmak istiyorum; daha iyisini seçiyorum. Ailemle birlikte sağlık ve mutluluk içinde yaşayabileceğimiz bir düzen benim için değerli.

Çocuklarımın hayatta başarılı ve mutlu olmalarını diliyorum. Derslerinde ve sınavlarında başarılı olmalarını, vatana millete hayırlı evlatlar olarak yetişmelerini istiyorum. Sosyal yönlerinin güçlü olmasını, kendi ayakları üzerinde durabilmelerini ve ikili ilişkilerinde başarılı olmalarını önemsiyorum. Hayata atıldıklarında sevdikleri meslekte çalışmalarını, bolluk ve bereket içinde yaşamlarını sürdürmelerini istiyorum.

Kızımın ve oğlumun doktorluğu ya da daha iyisini kazanmalarını seçiyorum. Bu dilek, çocuklarım için kurduğum hayallerin bir parçası; onların mutlu ve başarılı olacakları bir gelecek benim için asıl değer taşıyan şey.

Yaşamak istediğim evler

Şehirdeki daire

Geniş, en az 140 m² büyüklüğünde ve geniş balkonlu, şehir manzaralı bir daire sahibi olmak istiyorum. Ara katta, ulaşımı kolay, önü açık ve iyi komşuluk ilişkilerinin bulunduğu bir site içinde olmasını diliyorum. Yasemin Park veya Kükürtlü civarında olmasını ya da daha iyi bir yerde bulunmasını seçiyorum.

Bahçeli villa

Meyve bahçesi ve havuzu olan, deniz ve orman manzaralı, huzur veren bir ortamda üç katlı bir villa da hayallerim arasında. Bademli veya Güzelyalı civarında olmasını ya da daha iyi bir yerde bulunmasını seçiyorum. Bu iki ev isteği, nasıl bir yaşam alanı arzuladığımı anlatan hayallerimin parçaları.

İş, özgürlük ve maddi imkânlar

Lüks ve prestijli bir araba sahibi olmak istiyorum. BMW, Audi veya daha iyilerine sahip olmayı seçiyorum.

Yeni insanlarla tanışmamı sağlayacak, daha fazla kazanç ve özgürlük sunacak bir iş ya da ortam istiyorum. Dünyayı gezmeme imkân tanıyacak maddi güce ve zamana sahip olmayı diliyorum. Her istediğime yetecek olandan daha fazla param olmasını istiyorum.

2010 yılında yarbay olmayı, haftada en az 5.000 dolar kazanmayı ve banka hesabımda en az 1.223.437 TL bulunmasını ya da daha iyisini seçiyorum. Bu rakamlar ve hedefler, hayallerimi somut biçimde ifade ettiğim listenin içinde yer alıyor.

Yeni insanlarla tanışmak

Kültürlü, sıcakkanlı ve dost olabileceğim; bana maddi ve manevi yönden katkı sağlayacak yeni insanlarla ve gruplarla tanışmak istiyorum. Kulüp üyelikleri aracılığıyla ya da daha iyi insan ve grupların arasında yer almayı seçiyorum.

Hayaller ve hedefler, benim için ne istediğimi hatırlatan kişisel bir listenin başlıkları. Aile mutluluğundan mesleki imkânlara, ev seçiminden yeni dostluklara kadar bu dilekleri yazıya dökmek, hayallerini gerçekleştirmek isteyen birinin önce kendi isteklerini tanımasına yardımcı olabilir. Benim hayallerini gerçekleştirme isteğim de burada sıraladığım yaşam beklentilerimi açıkça ifade etmekle başlıyor: ailem için mutluluk, kendim için özgürlük ve geleceğe dair daha iyi seçenekler.

Images Bugün Ne İçin Şükredelim? 11

Yeteneklerimiz için şükür

Yüce evrende tek olmamı sağlayan; fark ettiğim ve etmediğim tüm yeteneklerim için şükrediyorum. Her gün şükretme mutluluğunu yakalamama ve şükredebilme imkânı bulmama vesile olan her şeyi hatırlıyorum.

Yüce Rabbime şükürler olsun.

Images Bugün Ne İçin Şükredelim? 10

Bugün, zamanı nasıl kullandığımıza ve yoğunluğun içinde kendimize ne kadar yer açabildiğimize biraz daha dikkat edelim. Günlük hayatın koşuşturmasında çoğu zaman yaptıklarımızı fark etmeden bir sonraki işe geçiyoruz. Oysa tamamladığımız işler, kendimize ayırabildiğimiz kısa anlar ve içimizde güçlenen güven de şükredilecek şeyler arasında.

Bugün ne için şükredelim?

• Zamanımı verimli bir şekilde kullanabildiğim için,
• İşlerimi zamanında teslim ettiğim için,
• Ne kadar yoğun olsam da kendime zaman ayırabildiğim için,
• Mutlu hissetmenin zamandan ve mekândan bağımsız olabileceğini anladığım için,
• Çevreme gülücükler saçarak etrafıma pozitif enerji yayabildiğim için,
• Gittikçe güçlenen özgüvenimle yaptığım işlerin arkasında koşulsuz şartsız durduğum için,
• Yaptığım her işi en iyi şekilde yapmak amacıyla çaba gösterdiğim için şükürler olsun.

Yoğunluğun içinde kendine de yer açmak

Zamanı verimli kullanmak, yalnızca işleri birbiri ardına tamamlamak değildir. Yapılacakları zamanında yetiştirmeye çalışırken kendimize de vakit ayırabilmek önemlidir. Yoğun bir günün içinde kendimize ayırdığımız zaman, ihtiyaçlarımızı ve hislerimizi fark etmemize yardımcı olur. Bugün, hem sorumluluklarımı yerine getirdiğim hem de kendimi ihmal etmediğim için şükredebilirim.

İşleri zamanında teslim etmek de emek ve özen isteyen bir çabanın sonucudur. Her şeyin kusursuz ilerlemesi gerekmese de üzerimize düşeni tamamlamak, günün sonunda takdir edebileceğimiz bir adımdır. Bu yüzden bugün bitirdiğim işleri hatırlayıp gösterdiğim gayreti görmek için kendime bir an ayırabilirim.

Mutluluğu ve özgüveni fark etmek

Mutluluğu yalnızca belirli bir zamana ya da mekâna bağlamadan hissedebileceğimizi anlamak, bugüne başka bir gözle bakmamızı sağlar. Çevremize gülümsemek ve etrafa pozitif enerji yaymak da bu yaklaşımın günlük yaşamdaki küçük ifadelerindendir. Bir gülücük, günün içindeki olumlu bir anı fark etmenin ve onu başkalarıyla paylaşmanın yolu olabilir.

Özgüvenin güçlenmesi, yaptığımız işlerin arkasında daha kararlı durmamıza katkı sağlar. Üstelik her işi en iyi şekilde yapmaya çalışırken önemli olan yalnızca sonuç değil, gösterdiğimiz çabadır. Bugün attığım adımları ve içtenlikle emek verdiğim işleri fark ederek kendime güvenimi besleyen bu ilerleme için şükredebilirim.

Günlük şükür listene ekle

Bugün ne için şükredelim diye düşünürken büyük ve sıra dışı olayları beklemek zorunda değiliz. Zamanımızı verimli kullanmak, işimizi tamamlamak, kendimize vakit ayırmak ve özgüvenle çabalamak da fark edilmeyi hak eder. Bu düşüncelerden sana yakın gelenleri günlük şükür listene ekleyebilir, günün sonunda hangi küçük ilerlemelerin sana iyi geldiğini düşünebilirsin.

Zamanımı verimli kullandığım, işlerimi zamanında teslim ettiğim, yoğunluğumun içinde kendime yer açtığım ve yaptığım işi en iyi şekilde yapmak için çaba gösterdiğim için şükürler olsun.

Images Biraz da Gülelim: Çikolatalı Kurabiye Fıkrası

Biraz da gülelim! İşte çikolatalı kurabiye kokusunun, ölüm döşeğindeki yaşlı bir adama bile nasıl güç verdiğini anlatan kısa ve eğlenceli bir hikâye. Sonundaki sürpriz, bu komik fıkrayı unutulmaz kılıyor.

Çikolatalı Kurabiye Kokusu

Yaşlı adam ölüm döşeğindeydi. Son dakikalarını yaşıyordu. Hasta yatağında yatarken birden mutfaktan gelen tanıdık bir koku duydu: En sevdiği çikolatalı kurabiyelerin kokusu!

Birden gözleri aralandı. Kendini ayağa kalkacak kadar güçlü hissetti. Bu şaşılacak bir şeydi; ölmek üzere olan adamı yataktan kaldırmaya kurabiyelerin kokusu yetmişti.

Duvara tutunarak merdivenlere doğru yürüdü. Basamakları ağır ağır inerken sanki mutfağa değil, hayata yaklaşıyormuş gibi heyecanlıydı.

Nihayet mutfak kapısına ulaştı. Masanın üzerindeki tepside onlarca çikolatalı kurabiye duruyordu. Adam, son gücüyle masaya yaklaştı. O kurabiyelerden birini ağzına atabilse sanki ömrüne ömür katılacaktı.

Bir tane almak için elini uzattı...

Ama karısı birden yetişip eline vurdu:

“Çek elini bakayım. Onlar cenaze için...”

Beklenmedik Sonuyla Güldüren Kısa Bir Fıkra

Kurabiyelerin kokusuyla yeniden canlanan yaşlı adamın hevesi, karısının tek cümlesiyle yarım kalır. Bu küçük hikâyenin komik yanı da tam burada: Adam kurabiyeye kavuşacağını sanırken, kurabiyelerin cenazeye ayrıldığını öğrenir.

Kısa komik hikâyeler ve güldüren kısa fıkralar arayanlara, bu çikolatalı kurabiye hikâyesiyle biraz olsun gülümseme molası!

Images Çocuk Telkinleri: Ders Başarısı, Özgüven ve Kitap Sevgisi

Çocuklara sevgiyle ve içtenlikle söylenen olumlu cümleler, onların güçlü yanlarını hatırlatmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki çocuk telkinleri; kitap okumayı sevme, derslere odaklanma, zamanı planlı kullanma ve kendine güvenme gibi konuları bir araya getiriyor. Cümleleri kendi çocuğunuza ve aile dilinize uygun biçimde kullanabilirsiniz.

Kitap okumayı sevme telkinleri

Oğlum kitap okumayı seviyor. Kitaplarını düzgün ve akıcı bir biçimde okuyor. Okuduklarına dikkat ediyor ve okuduklarını anlayabilme yeteneğine sahip. Bir kitabı okurken onunla zaman geçirmeyi, sayfalar ilerledikçe yeni konularla karşılaşmayı seviyor.

Kitap okumak için kendine zaman ayırabiliyor. Okuduklarını anlamak ve anlatılanları takip etmek onun için değerli. Her gün biraz daha akıcı okuyor; kitaplarla kurduğu bağ güçleniyor. Bu cümleler, çocuklara kitap okumayı sevme telkini arayan aileler için kısa ve sade bir örnek oluşturuyor.

Ders başarısı ve çalışma düzeni

Oğlum zamanını planlı kullanıyor. Ödevlerini zamanında yapıyor ve dersleriyle ilgili sorumluluklarını yerine getiriyor. Bir işe başladığında dikkatini topluyor; çalışmasını kendi düzenine göre sürdürebiliyor. Derslerine yönelik motivasyonunu uzun süre koruyabiliyor.

Konularına hâkim oluyor, anlatılanları çabuk ve kolay kavrıyor. Evde konuları kendisi tekrar ediyor ve öğrendiklerini pekiştirmek için test çözüyor. Çalıştıkça bilgi kapasitesi artıyor. Başarı telkinleri içinde bu ifadeler, düzenli çalışma ve öğrenme isteğini öne çıkarıyor.

Çocuklar için ders başarısı telkini verirken yalnızca sonucu değil, çocuğun gösterdiği çabayı ve oluşturduğu çalışma alışkanlığını da hatırlatmak önemlidir. Oğlum öğrendiklerini tekrar ediyor, ödevlerini tamamlıyor ve derslerine zaman ayırıyor. Kendi öğrenme sürecinde sorumluluk alabiliyor.

Motivasyonunu ve zamanını korumak

Oğlum dersleriyle ilgili motivasyonunu uzun bir süre koruyabiliyor. Çalışma ve dinlenme zamanını planlıyor; ödevlerine ayırdığı zamanın yanında oyuna da yeterince vakit buluyor. Böylece günlük yaşamında derslerine ve sevdiği etkinliklere yer açabiliyor.

Dershane onun için yeterince verimli ve faydalı oldu. Orada edindiği bilgiler, öğrenme sürecine katkı sağladı. Evde yaptığı tekrarlar ve çözdüğü testler de konular üzerinde çalışmasına yardımcı oluyor. Oğlum, öğrendiklerini gözden geçirerek bilgi birikimini artırıyor.

Özgüven ve arkadaşlık ilişkileri

Oğlumun arkadaşlarıyla iletişimi çok güzel. Arkadaşlarıyla vakit geçiriyor, oyuna yeterince zaman ayırıyor ve sosyal ilişkilerinde kendini rahatça ifade edebiliyor. Kendine güveni tam; kendi ayakları üzerinde durabiliyor.

Çocuklarda özgüven telkini, çocuğun kendine duyduğu güveni ve yapabildiklerini fark etmesini destekleyen sevgi dolu ifadelerden oluşabilir. Oğlum kendi kararlarını verebiliyor, sorumluluklarını yerine getiriyor ve ihtiyaç duyduğunda çaba göstermeyi sürdürüyor. Onun kendine güvenen, dengeli ve kendi yolunda ilerleyen hâlini takdir ediyorum.

Sevgiyle söylenen başarı telkinleri

Oğlum kitap okumayı seviyor; okuduklarını anlayabiliyor ve kitaplarını akıcı biçimde okuyor. Zamanını planlıyor, ödevlerini zamanında yapıyor ve derslerine düzenli olarak çalışıyor. Konuları kavrıyor, evde tekrar ediyor ve test çözüyor. Dersleriyle ilgili motivasyonunu koruyor.

Arkadaşlarıyla iletişimi güzel, oyuna ayırdığı zaman yeterli ve kendine güveni tam. Kendi ayakları üzerinde durabiliyor. Onun kitap sevgisini, çalışma isteğini ve özgüvenini sevgiyle destekliyorum. Seni seviyorum.

Images Bugün Ne İçin Şükredelim? 9 – İlerlemek ve Gülümsemek

Bazen şükretmek için uzaklara bakmaya gerek yoktur. İlerlemek, yeni bir bakış açısı kazanmak, gülümsemeyi seçmek ve kendimize iyi davranmak da bugün için şükür nedenlerimiz olabilir. İşte bugünün şükür sözleri:

Bugün ne için şükredelim?

• Emin adımlarla güzel günlere doğru gittiğim için şükürler olsun. Her şey bir anda değişmese de yolumda ilerleyebildiğimi hatırlıyorum. Attığım adımların küçük ya da büyük olması fark etmez; güzel günlere doğru yönelmek başlı başına kıymetlidir.
• Hayatı yeni, güzel ve doğru açılardan görmeyi öğrenmeye başladığım için şükürler olsun. Bakış açımı yenilemek, karşılaştığım şeyleri farklı yönleriyle değerlendirmeme yardımcı olur. Öğrenmeye açık olmak, hayatı daha umutlu ve yapıcı bir gözle görmenin başlangıcıdır.
• Gün geçtikçe hedeflerime biraz daha yaklaştığım için şükürler olsun. Hedefe giden yol her zaman kısa olmayabilir. Yine de bugün, dünden biraz daha ileride olduğumu fark etmek ve çabamı takdir etmek için bir nedendir.
• Olumlu ve pozitif düşünmeyi seçtiğim için şükürler olsun. Her koşulu kolay ya da kusursuz görmek zorunda değilim. Buna rağmen, düşüncelerimde yapıcı olana yer açmayı ve önümdeki imkânları fark etmeyi seçebilirim.
• Dik yürümeyi ve gülümsemeyi başarabildiğim için şükürler olsun. Duruşumu toparlamak ve yüzümde bir gülümsemeye yer vermek, kendime verebildiğim küçük ama anlamlı bir destektir. Bugün bunu yapabiliyor olmak da şükür listemde yer alabilir.
• İşimi severek yapma gücüne sahip olduğum için şükürler olsun. Yaptığım işe gönülden yaklaşabilmek, gündelik yaşamıma anlam ve heves katabilir. İşimi sevgiyle sürdürebilme gücümü fark ediyor ve bunun için minnet duyuyorum.
• Kendimi sevdiğim ve mutlu olmayı seçtiğim için şükürler olsun. Kendime değer vermek, ihtiyaçlarımı ve seçimlerimi önemsemekle başlar. Mutluluğu seçmek de her anın kusursuz olması değil, iyi olana dikkatimi çevirebilmemdir.

Bugünün şükür cümleleri

Bu maddeler, günlük bir şükür listesi oluşturmak isteyenler için sade şükür listesi örnekleri sunuyor. Şükretmek için nedenler bazen hedeflerimize yaklaşmak, bazen de kendimize daha umutlu bir gözle bakmayı seçmektir. İçlerinden size yakın gelen cümleyi bugün kendi sözlerinizle tekrarlayabilir, ardından sizin için anlam taşıyan başka bir nedeni listenize ekleyebilirsiniz.

Emin adımlarla ilerlemek, olumlu düşünmek, gülümsemek, işini severek yapmak ve kendini sevmek… Bugün ne için şükredelim sorusuna, hayatımızdaki bu küçük ama değerli dayanakları hatırlayarak cevap verebiliriz. Kendimi sevdiğim ve mutlu olmayı seçtiğim için şükürler olsun.