Farkındalık seviyemizin daha ileri bir boyuta geçebilmesi için önce kendimizi arındırmamız gerektiğine inanıyoruz. Ne duyarsak duyalım, ne öğrenir ya da okursak okuyalım; öğrendiklerimizi hayatımıza katmadığımız ve uygulamadığımız sürece bunlardan yeterince verim alamayız. Beden arındırma yaklaşımını da yalnızca bir şeyler okumak değil, gündelik yaşama taşınan küçük ve düzenli adımlar olarak görüyoruz.
Hayatımızda istediğimiz değişiklikler gerçekleşmiyorsa, önce kendimize dönüp bakabiliriz. Şu dakika kendinize bir “STOP” deyin. Kaç yaşında olduğunuz önemli değil; bugüne kadar yediklerinizi, içtiklerinizi, düşündüklerinizi ve yaşadıklarınızın sizde bıraktığı izleri fark ederek başlayın. Nasıl kullandığımız araçların bakıma ihtiyacı varsa, bedenimiz de ilgiyi ve özeni hak eder. Arabaların 5.000 ya da 10.000 kilometrede bakımını yaptırıp yolda kalma riskini azaltmaya çalışırız; bedenimizi de kendi aracımız gibi düşünerek ona düzenli zaman ayırabiliriz.
