Daha İyi Bir Yaşam İçin Bilinçli Yaratma Sanatı kitabımla ilgili kısa sürede güzel geri dönüşler almak beni mutlu etti. Aşağıdaki paylaşım, kişinin kendi inançlarını fark etmesinin ve bu inançlara yüklediği anlamı sorgulamasının önemini gösteriyor.
X: Günaydın, kitabınızı okurken parayla ilgili kendimde fark ettiğim bir inancı sizinle paylaşmak istedim. Kolay kazanılan para kolay harcanır. Örneğin, bir ihaleden kazanılan yüklü miktardaki para kolay harcanabilir. Bir ay doktorluk yaparak kazanılan para ise —burada insan hayatı söz konusu ve emek yoğun— zor harcanır, hatta ileride rahat edebilmek için biriktirilir.
H.Ş.: Her şey bir bakış açısıdır. İnanılan şeyler doğru ya da yanlış değil, birer yorumdur. Farkında olmamız gereken, o inancın yaşamımızı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığıdır. Ona anlam yükleyen ve önemli yapan bizim zihnimizdir. Bir şeyi neden önemli yaptığımızı sorgularsak onun arkasındakini görebiliriz.
X: Çok teşekkür ediyorum.
Farkındalık: Olanı görmek
Kitabımı yazarken hedefim, okuyan kişilerde dört şeyin ortaya çıkmasına katkı sağlamaktı: farkındalık, bilinçlendirme, güçlendirme ve seçim. Paylaştığım yazıları da genellikle bu dört adım üzerinden çerçeveliyorum. Çünkü gerçek özgürlüğün, kişinin kendi içinden gelen çözümlerle oluştuğuna inanıyorum.
İlk adımda kişinin orada olanı görmesine yardımcı oluyorum. Farkındalık, ortadaki gerçeği görmek; ne olduğunu bilmektir. Bu, hemen bir yargıya varmak ya da durumu değiştirmek anlamına gelmez. Öncelikle yaşananı ve kişinin kendi düşünce biçimini olduğu gibi fark etme alanı açar. Kişisel farkındalık, böylece değişim için başlangıç noktası hâline gelir.
Bilinçlendirme: Verdiğimiz anlamı incelemek
İkinci adım olan bilinçlendirmede, kişinin yaşanan şeye yüklediği anlam ile kendisi arasındaki bağlantıyı görmesine yardımcı oluyorum. Yaşadıklarımızı değerlendirirken olayların yanı sıra onlara verdiğimiz anlamlar da rol oynar. Bir şeye anlam yüklemek, onu zihnimizde tanıdık hâle getirir; aynı zamanda yaşamımızdaki önemini ve öncelik sırasını belirlememize katkıda bulunur.
Bir şeye anlam verebilmek için onu bildiğimiz başka şeylerle ilişkilendiririz. Anlamı orada tutan, kurduğumuz bağlantılardır. Örneğin, “Ben para istediğimde babam vermek istemiyor; ama abim istediğinde kolaylıkla veriyor. Öyleyse babam abimi daha çok seviyor,” diye düşünebiliriz. Burada gözlemlenen durum ile bu duruma ilişkin yorum birbirine bağlanmıştır. Bu bağlantının farkına varmak, düşüncemizi sorgulamak için bir imkân yaratır.
Olaylara yüklediğimiz anlamın ve yaptığımız bağlantıların yaşamımıza katkı sağlayıp sağlamadığını değerlendirebiliriz. Bu değerlendirme, inançları ve düşünceleri değiştirme ya da yeniden tanımlama seçeneğini görmemizi sağlar. Amaç, bir inancın mutlak biçimde doğru veya yanlış olduğunu ilan etmek değil; o yorumun bize nasıl hizmet ettiğini anlayabilmektir.
Güçlendirme: Yeni çözümlere alan açmak
Farkındalık ve bilinçlendirme sonrasında kişi hâlâ seçim yapacak güce sahip olmadığını düşünebilir. Güçlendirme, mevcut durumun ötesine geçmeye yardımcı olabilecek bilgi ve çözümlere ulaşmayı kapsar. Ben de kişinin kendisi için uygun çözümün zihninde ortaya çıkmasına yardımcı olacak referanslar göstermeye çalışıyorum.
Soru sormak, imgeleme yaptırarak enerjiyi takip ettirmek, hissedilen duygunun geçmişteki referansını bulmaya ve o referansı değiştirmeye çalışmak, kullandığım teknikler arasında. Bazen oradaki sıkışmış enerjiyi boşaltmaya da odaklanıyorum. Bu konuda pek çok teknik var ve her teknik herkes için uygun olmayabilir. Kişi kendisi için uygun olanı kullanabilir. Temel bilgilere sahip olmak ise başka tekniklerden daha verimli yararlanarak ilerlemeyi kolaylaştırabilir.
Seçim: Öğrendiklerimizi yaşamda denemek
Ne kadar usta ve uzman yüzme hocalarından ders alırsanız alın, suya girip denemeden ne kadar iyi yüzdüğünüzü anlayamazsınız. Bu nedenle çalışmaları gerçek yaşamda test etmek gerekir. Test etmek için seçim yapmak önemlidir; çünkü sonucu belirleyen seçimdir. Farklı bir sonucun ortaya çıkması, farklı bir şeyin seçilmesiyle ve zihnin bu seçime ikna olmasıyla mümkün hâle gelir. Kişisel değişim için farkındalık kazanmak kadar, fark edilenleri yaşamda denemek de önem taşır.
Farkındalık yaşayan herkes hemen farklı bir seçim yapar mı? Ne yazık ki hayır. Herkesin bilinçaltı kendine özgüdür. Kişilerin neleri ne ölçüde yapabileceğine ilişkin özgüveni, cesareti, yetisi, bilgisi ve kaynağı farklıdır. Bu nedenle her sistem herkeste aynı şekilde ilerlemez. Bazı kişilerde değişim ve dönüşüm hızlı olurken bazılarında süreç daha yavaş ilerleyebilir.
Sürekli pratik yaptığınızda bir süre sonra daha hızlı ilerlediğinizi görebilirsiniz. Bu, kendi düşünceleriniz üzerinde kontrol kazanma ve kendi hayatınızı yönetme özgürlüğünüzü destekleyebilir. Kimseye bağlı olmadan, kimseden bir şey beklemeden yaşamınızı yönetme imkânı sunar.
Küçük bir not: Bu adımları her zaman aynı sırayla takip etmek zorunda değilsiniz. Bazen farkındalığın, bazen bilinçlenmenin ardından doğrudan seçime geçebilirsiniz. Bu, o anki gelişmelere ve kendinizde değişim için yeterli gücü bulup bulmadığınıza bağlıdır.
Bundan daha iyi nasıl olur?
Daha başka neler mümkün?
Halis Şahiner
Kitapla ilgili daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıyı tıklayınız:
http://www.hls-cekimyasasi.com/2020/09/bilincli-yaratma-sanat-kitab-halis.html
0 yorum: