Images Nas谋l De臒i艧iriz - Louise Hay

"K枚pr眉leri ne艧eyle ve kolayl谋kla ge莽iyorum."

"Nas谋llar谋 莽ok seviyorum. D眉nyadaki t眉m teoriler, hayata ge莽irilip, de臒i艧im yaratmad谋k莽a yarars谋zd谋r. Hep, nas谋l yap谋lmas谋 gerekti臒ini bilmek isteyen pragmatik ve pratik bir insan oldum.

艦imdi 眉zerinde 莽al谋艧aca臒谋m谋z prensipler:

De臒i艧im arzusunu beslemek,

Zihni kontrol etmek,

Kendimizi ve ba艧kalar谋n谋 affetmenin bizi nas谋l 枚zg眉rle艧tirdi臒ini 枚臒renmek.

陌htiya莽tan Kurtulmak

Bazen, bir modeli de臒i艧tirmeye 莽al谋艧谋rken, bir s眉re i莽in ko艧ullar daha da k枚t眉ye gidiyormu艧 gibi g枚r眉nebilir. Bu k枚t眉 bir 艧ey de臒il. Durumun de臒i艧meye ba艧lad谋臒谋n谋 g枚steren bir i艧arettir. Olumlu ifadeler yerini buluyor ve yolumuzda ilerlemeyi s眉rd眉rme­miz gerekiyor.

脰rnekler

Ekonomik durumumuzu iyile艧tirmek 眉zerinde 莽al谋艧谋yoruz ve c眉zdan谋m谋z谋 kaybediyoruz. 陌li艧kilerimizi geli艧tirmek 眉zerinde 莽al谋艧谋yoruz ve kavga ediyo­ruz.

Sa臒l谋臒谋m谋z 眉zerinde 莽al谋艧谋yoruz ve so臒uk alg谋nl谋臒谋na yaka­lan谋yoruz.

Yarat谋c谋 yeteneklerimizi ifade etmek 眉zerinde 莽al谋艧谋yoruz ve i艧imize son veriliyor.

Bazen sorun ba艧ka bir y枚ne kayar ve baz谋 艧eyleri daha iyi g枚rmeye, anlamaya ba艧lar谋z.

脰rne臒in, sigaray谋 b谋rakmaya 莽al谋艧谋yorsunuz ve "Sigaraya olan 'ihtiyac谋mdan kurtulmak istiyorum" diyorsunuz. Bu arada, ili艧kilerinizin de rahats谋zl谋k verici bir hal almaya ba艧lad谋臒谋n谋n far­k谋na var谋yorsunuz.

脺mitsizli臒e kap谋lmay谋n; bu durum de臒i艧im s眉recinin 莽al谋艧t谋­臒谋n谋 g枚steriyor. Kendinize bir莽ok soru sorabilirsiniz. "Rahats谋zl谋k veren ili艧kilerime son vermeyi istiyor muyum? Sigara, bu ili艧kileri­min rahats谋zl谋k verici y枚nlerini g枚rmemem i莽in duman perdesi mi yarat谋yordu? Ni莽in bu t眉r ili艧kiler yarat谋yorum?"

Sigara sadece bir belirti, neden de臒il. 艦imdi sizi 枚zg眉rle艧tirecek daha derin bir anlay谋艧 kazan谋yorsunuz.

"Rahats谋zl谋k veren ili艧kilere olan ihtiyac谋mdan kurtulmak istiyorum," demeye ba艧l谋yorsunuz.

Ve bu kadar rahats谋zl谋k duyma nedeninizin, ba艧ka insanlar谋n sizi s眉rekli ele艧tiriyor gibi g枚r眉nmeleri oldu臒unun fark谋na var谋yor­sunuz.

T眉m deneyimlerimizi kendimizin yaratt谋臒谋n谋n bilincinde olarak 艧imdi de, "Ele艧tirilme ihtiyac谋ndan kurtulmak istiyorum," demeye ba艧lars谋n谋z.

O zaman da ele艧tirilmek 眉zerine d眉艧眉n眉r ve 莽ocukken 莽ok fazla ele艧tiriye hedef oldu臒unuzun fark谋na var谋rs谋n谋z, i莽inizdeki  k眉莽眉k 莽ocuk ancak ele艧tirildi臒inde kendini "evde" hissediyordur. Sizin bu ele艧tiriden saklanmak i莽in yaratt谋臒谋n谋z 艧ey "duman perdesi" olmu艧.

Belki bundan sonraki ilk ad谋m, "Affetmeyi istiyorum," ola­cakt谋r.

Olumlu ifadeler kullanmay谋 s眉rd眉rd眉k莽e, sigara art谋k size ca­zip gelmemeye, hayat谋n谋zdaki insanlar sizi ele艧tirmeyi b谋rakmaya ba艧layacakt谋r. O zaman ihtiyac谋n谋z谋n art谋k olmad谋臒谋n谋 B陌L陌YOR olacaks谋n谋z.

Bu t眉r 莽al谋艧ma genellikle bir s眉re al谋r. Sab谋rla 莽al谋艧man谋z谋 s眉rd眉r眉r ve her g眉n de臒i艧imleri g枚zden ge莽irmek i莽in kendinize sessiz birka莽 dakika ay谋r谋rsan谋z, yan谋tlar谋 da alacaks谋n谋z. 陌莽iniz­deki Ak谋l, t眉m evreni yaratan ayn谋 ak谋l. 陌莽 Rehberinize g眉venin. Bilmek istedi臒iniz her 艧eyi size s枚yleyecektir.

Read more »