BBC’nin internet sitesinde yayımlanan habere göre, Minnesota’daki Mayo Clinic hastanesinden araştırmacılar zihinsel ve el becerilerine dayalı hobilerle bunama başlangıcının gecikmesi arasında ilişki buldu. Haberde ayrıca uzun süre televizyon karşısında vakit geçirmenin hafıza sorunlarıyla bağlantılı olabileceği aktarılıyor.
Hafıza kaybı araştırması nasıl yapıldı?
Araştırmada 70 ila 89 yaşları arasındaki, hatırlama sorunu yaşayan yaklaşık 200 kişi, bu sorunu yaşamayan bir grupla karşılaştırıldı. Araştırmacılar katılımcılara son bir yıl içindeki günlük faaliyetlerini ve 50 ile 65 yaşları arasında zihinsel olarak ne kadar aktif olduklarını sordu.
Bu kapsamda okuma, oyun oynama ve dikiş dikmek ya da örgü örmek gibi el işleri değerlendirildi. Araştırmanın haberinde, bu faaliyetlerle uğraşan kişilerde hafıza kaybı riskine ilişkin oranlar da paylaşıldı.
Televizyon izlemenin hafızaya etkisi
Habere göre, orta yaşta okuyan, oyun oynayan veya dikiş ve örgü gibi el sanatlarıyla uğraşanlarda hafıza kaybı riskinin yüzde 40 daha düşük olduğu belirlendi. İlerleyen yaşlarda aynı faaliyetlerin bu riski yüzde 30 ila yüzde 50 oranında azalttığı sonucuna ulaşıldı.
Araştırmada televizyon izleme süresiyle ilgili de bir karşılaştırma yer aldı: Günde 7 saatten az televizyon seyredenlerin, ekran karşısında daha uzun süre kalanlara kıyasla yüzde 50 oranında daha az hafıza kaybı yaşadığı bildirildi.
Bu bulgular, televizyon izlemek hafıza kaybına neden olur mu sorusunu gündeme getiriyor. Ancak haberde aktarılan çalışma, katılımcıların faaliyetlerini ve hatırlama durumlarını karşılaştırıyor. Bu nedenle sonuçları, televizyon izlemenin tek başına hafıza kaybına kesin olarak neden olduğunu kanıtlayan bir ifade gibi değerlendirmemek gerekir. Haberin öne çıkardığı nokta, ekran karşısında geçirilen zaman ile aktif uğraşlar arasındaki farklılıktır.
Bunamayı geciktiren hobiler neler olabilir?
Haberde aktarılan sonuçlar, okuma ve oyun gibi zihinsel uğraşların yanı sıra örgü ve dikiş gibi el becerisi gerektiren faaliyetlere de dikkat çekiyor. Bunlar, araştırmada değerlendirilen örnekler arasında yer alıyor; kişinin günlük yaşamına dahil edebileceği uğraşlar konusunda düşünmesi için bir başlangıç sunuyor.
Alzheimer Derneği yetkilisi Sarah Day, haberde gelecek 10 yılda bir milyon insanın bunama yaşayacağı yönündeki dönemin değerlendirmesini paylaşarak, bunamayı önlemenin yollarını bulmanın önemini vurguladı. Day, “Beyninize egzersiz yaptırmak için yap-boz yapmak, bulmaca çözmek, hatta yeni bir dil öğrenmek eğlenceli olabilir” diye konuştu.
Özetle, bu haberde televizyon karşısında geçirilen sürenin daha kısa olması ve zihinsel ya da el becerisi gerektiren etkinliklerle uğraşılması hafıza sağlığı bağlamında ele alınıyor. Okuma, oyun, bulmaca ve yeni bir dil öğrenme gibi örnekler de beyninizi aktif tutmaya yönelik seçenekler olarak anılıyor.
Kaynak: Gazeteport (BBC’nin internet sitesindeki habere dayanarak).
