Nasıl bir gün geçirmeye başladığın hiç önemli değil demiyorum; ama gününe nasıl devam etmeyi seçtiğin önemli.
Bazen sabah planladığın gibi başlamaz. Böyle anlarda, bütün günün de kötü geçeceğine karar vermek zorunda değilsin. Bir an durup dikkatini şu anda hayatında bulunan güzel şeylere çevirebilirsin. Olumlu düşünme, her şeyin kusursuz olduğunu söylemek değil; elindekileri fark edip önündeki ana yeniden bakmayı seçmektir.
Şu an hayatında olanları hatırla
Bir an dur ve hayatında var olan muhteşem şeyleri düşün:
- Bu yazıyı okuyabilmek için internetin var.
- Gözlerin görüyor, kulakların duyuyor.
- Senin için durmadan çalışan bir Evren var.
Bunlar küçük ayrıntılar gibi görünebilir. Oysa dikkatimizi yalnızca eksik olana verdiğimizde, zaten hayatımızda bulunan güzellikleri gözden kaçırabiliriz. Şükretmenin önemi de burada: Sahip olduklarını fark etmek, gününe başka bir yerden bakmana yardımcı olabilir.
Gününe nasıl devam edeceğini seç
Güne olumlu devam etmek, yaşadığın zorluğu yok saymak ya da kendini iyi hissetmeye zorlamak değildir. Sadece, günün geri kalanında hangi düşünceye ve hangi adıma odaklanacağını seçebileceğini hatırlamaktır. Bir nefes al, çevrene bak ve kendine sor: Şu anda minnet duyabileceğim ne var? Bugün için atabileceğim küçük, iyi bir adım ne?
Hayata olumlu bakmak bazen büyük kararlarla değil, böyle küçük bir dikkat değişikliğiyle başlar. Belki bir gülümseme, belki yeniden odaklanmak, belki de listeye kendi cevabını eklemek… Nasıl başlarsa başlasın, gününün devamına sen de yön verebilirsin.
Evrenden torpilin var
Her türlü gerçeklikten önemlisi, hayatta elde edebileceğin en büyük torpil şu:
Evrenden Torpilin Var;)))
Daha ne istersin? Hadi, listeye sen devam et;))
Gülümse... Odaklan... Değiştir.
Aykut Ogut
0 yorum: