Yaşam soluğu
Soluk, yaşamdır; solunum ise bize ihtiyacımız olan yaşamsal enerjiyi sağlar. Yaşamımız ilk solukla başlar ve son solukla biter. Bu yüzden doğru nefes alma, yalnızca havayı içeri çekip vermekten ibaret değildir; solunumumuzun farkına varmak, o an bedenimizde ve iç dünyamızda neler olduğunu da fark etmektir.
Solunuma hâkim olmayı öğrenmek, bu yaklaşımda yaşamsal enerjiyle ilişkimizi daha bilinçli kurmak anlamına gelir. Bitki ve hayvanlarla ortak yönümüz olan solunum, aynı zamanda üzerinde belli ölçüde farkındalık geliştirebildiğimiz doğal işlevlerimizden biridir. Kimse bir başkası adına nefes alıp veremez; bu, herkesin kendi deneyimidir. Kendi solunumunun farkına varmak, “ben varım” demektir.
