DEPRESYON
NEDİR?
Daha
önceleri severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri çeşitli çevresel,
hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istemediğimiz, zevk
almadığımız çökkünlük haline depresyon denir.
Toplumda
sık görülen bir rahatsızlıktır. Herkes hayatının bazı döneminde bu durumla
karşılaşabilir. Bu durumda kişi kendini üzgün ve endişe içinde hisseder. Her şeyi
olumsuz şekliyle düşünür, bütün olayları olumsuz tarafıyla görmeye başlar ve
geçmişte yaptıklarından kendini sorumlu tutar. Kendisi düşünmek istemese de bu
duruma hakim olamaz. Geleceği düşündüğünde umutsuz ve karamsardır. Kendini
çaresiz hisseder ve hayatın anlamsız olduğunu düşünür. Bu bakış açısıyla
kişinin sosyal ilişkileri bozulup, performansı düşebilir. Fakat her çökkünlük
hali depresyon değildir. Depresyon diyebilmek için belirtilerin her gün ya da
son iki haftadır devam etmesi gerekir.
DEPRESYONUN
BELİRTİLERİ NELERDİR?
Depresyonun
belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
• Önceden yapılan işlerden ve aktivitelerden zevk
almamak,
• Gençlerde duygu değişiklikleri görülmesi, çabuk
sinirlenmek,
• Her gün sürekli kendini üzgün hissetmek,
çökkünlük hali,
• v (çok uyuma, uyku arasında sık sık uyanma,
uykusuzluk çekme ya da az uyuma),
• Bir işe motive olamamak, dikkatin çabuk
dağılması, huzursuzluk
• Kendini işe yaramaz, değeri olmayan biri olarak
görmek, ölmeyi düşünmek,
• Vücudun işlevlerinin azalması, cinsel
isteksizlik, yorgunluk hisleri,
• Geçmişi ve geleceği düşündüğünde karamsar
olmak, yaptıklarından kendini sorumlu tutmak,
• İntihar etmeyi düşünmek ve planlamak,
Yukarıdaki
belirtilerin hepsinin bir kişide olması şart değildir, bir kısmının bulunması
da depresyon için yeterli olabilir, fakat bu belirtilerin en az on beş gün
boyunca var olması gerekir.
Çocuklarda
bu belirtilerin yanında dikkat çekici bazı belirtiler de vardır. Çocuğun okul
yaşamı başarısız geçmeye başlar. Çocuk aşırı sinirli olur ve arkadaşlarından
uzaklaşmaya başlar. Sessiz ve yalnız kalmak ister, odasına kapanır. Madde
kullanımına eğilim artar. Kendisine zarar verecek arkadaşlara takılmaya başlar.
Ders çalışmak istemez.
Bu
ruhsal belirtilerin yanında depresyonun fiziksel belirtileri de vardır.
Sindirim sistemi hastalıkları, cinsel sorunlar, kas ve baş ağrıları, kalp
rahatsızlıkları, yorgunluk v.b problemler de görülebilir.
************************************************************
************************************************************
Bu telkin tek
başına bir hastalık tedavi yöntemi değildir. Ses kaydındaki tüm konuşmalar
duyulabilir, açık ve nettir. Ses kaydını dinlerken rahatsızlık hissederseniz
(nefes alamama, panik atak vb.) telkini dinlemeyi bırakın. Uzun süre yüksek
sesle dinlemek işitme bozukluklarına yol açabilir. Olabilecek rahatsızlıklardan
dolayı tüm sorumluluk telkini dinleyen kişiye aittir.
