Kendini sevgiyle desteklemek ve olduğun gibi kabul etmek, özdeğerini hatırlamana yardımcı olabilir. Aşağıdaki cümleleri kendine ayırdığın sakin bir zamanda okuyabilir, sana en yakın gelenleri gün içinde yeniden hatırlayabilirsin. Bunlar, kendini değerli hissetme ve kendini kabul etme üzerine düşünmek için hazırlanmış olumlamalardır.
Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum
Kendimi sevgiyle destekleyip olduğum gibi kabul ettikçe kendimi çok daha değerli hissediyorum. Daha değerli hissettikçe daha iyi ve daha güvende oluyorum. Kendime verdiğim değer arttıkça, içimdeki gücü ve yetenekleri fark etmem de kolaylaşıyor.
Ben kendimi daha değerli hissettikçe gücüm ve yeteneklerim ortaya çıkıyor. Gücüm ve yeteneklerim ortaya çıktıkça kendimi daha değerli hissediyorum. Bütün bunlar bende eşsiz bir harmoni oluşturuyor. İşte ben bu harmoniyim…
Özdeğerim dış koşullara bağlı değil
Kendimi değerli hissetmem için dünyada belirli şartların oluşmasına gerek yok. Sadece nefes aldığım için bile kendimi değerli hissedebilirim. Değerim, dışarıdaki koşullardan önce kendime nasıl baktığımla ve kendimi nasıl kabul ettiğimle ilgilidir.
Kendimi olduğum gibi seviyor ve kabul ediyorum. Hayat benim için değerlidir; ben de hayat için değerliyim. Kendimi kabul ettiğimde, çevremdeki güzellikleri ve yaşamın sunduğu olasılıkları fark etmeye daha açık oluyorum.
Geçmişimi sevgiyle geride bırakıyorum
Geçmişte kendimi değerli hissetmemiş olabilirim. O dönemlerde yaşadığım duyguları fark ediyor, bugün kendimle ilgili verdiğim kararları sevgiyle değiştirmeyi seçiyorum. Özdeğer, kişinin kendi iç dünyasında kazanabileceği bir olgudur. Şimdi içime dolan özdeğerin ışığını hissediyorum…
Ben öylesine değerliyim ki hayatın güzel olasılıklarına açık ve layık olduğumu anlıyorum. Bunu fark ettikçe hayatın güzel olasılıklarına daha açık hale geliyorum. Bu ne de güzel bir harmoni…
Öz sevgi olumlamalarıyla değerimi hatırlıyorum
Ben kendimi değerli hissedebilirim. Her an kendimi daha da değerli hissedebilirim. Kendimi sevmek ve değerli hissetmek, geliştirmeyi seçtiğim güzel bir alışkanlıktır. Bu alışkanlık kendimi daha güvende hissetmeme destek olur.
İsmimi her duyduğumda kendime verdiğim değeri hatırlıyorum. Kendimi öyle değerli hissederim ki, ismimi duymak bu değeri iki kat artırır. Ve iki kat daha… iki kat daha…
Kendimde ve başkalarında gördüğüm değer
Ben kendimi değerli hissettikçe başkalarındaki değeri görmeyi de bilirim. Onlardaki bu değeri onlara hissettiririm. Onlardaki güzelliği ve mükemmeli görmeyi seçerim; çünkü onlardaki mükemmel, benim içimdeki mükemmeldir. Ben onları değerli buldukça, onların da beni değerli bulduğunu bilirim. Bu harmoniyle bir bütün olurum…
Ben değerliyim ve bunu deneyimlemeyi seçiyorum. Şimdi hızla değişiyorum…
Akın Berk Sürücü
KONTROL SENDE kitabımı satın alarak hayatınıza katkıda bulunmak ister misiniz?
KENDİ KENDİNİZİN YAŞAM KOÇU OLUN
